Pet Therapy: Benefici per Salute Mentale e Fisica
La pet therapy è da tempo considerata un metodo valido per alleviare ansia, ridurre stress e aumentare socializzazione, beneficiando sia pazienti psichiatrici che fisicamente malati. Sebbene la ricerca scientifica non sia del tutto chiara, gli effetti sono facilmente documentabili.
Istruzioni
- Il tipo di animale non importa. Cane, gatto, pesci in acquario, tartaruga: va bene ciò da cui traete piacere. L'importante è godere della compagnia dell'animale scelto.
- Monitorate i livelli di stress. Un animale che richiede cure intensive o frequenti visite veterinarie potrebbe non andar bene se uscire è difficile. Lo scopo è ridurre lo stress: scegliete un animale la cui presenza dia più benefici che impegno.
- Considerate l'adozione. Chi soffre di disturbi fisici/psicologici spesso trova conforto nel salvare un animale maltrattato o in pericolo. Associazioni come ENPA/SPCA sono ottime; i meticci sono spesso più sani dei puri.
- Sviluppate una relazione. Conoscete l'animale. Noterete personalità distinte (forse meno nei pesci) e ne trarrete più beneficio trattandolo come un nuovo amico, non una creatura inferiore.
- Chiedete aiuto ad amici/familiari. Se la cura quotidiana vi preoccupa, chiedete a qualcuno di passare una volta al giorno o fare commissioni. Es.: un vicino che compra croccantini quando va al supermercato.
- Parlate di pet therapy con psichiatra/psicologo. Se avete una condizione di salute mentale, il terapeuta sarà felice di discutere come trarne massimo beneficio. Potrebbe mostrarvi tecniche per costruire la relazione ed esercizi per aumentare il beneficio terapeutico.
- Dedicate tempo all'animale ogni giorno. La ricerca mostra che 30 minuti accarezzando un cane o guardando pesci riducono radicalmente pressione e stress. Riservate un momento quotidiano per cure, carezze, osservazione.
- Considerate un cane d'assistenza. Cani addestrati ad aiutare i proprietari nella vita quotidiana sono un enorme beneficio. Gestiscono numerosi comandi, tra gli animali meglio addestrati. Se la vostra condizione richiede assistenza quotidiana, questa potrebbe essere la migliore pet therapy.