Counseling Online: Benefici, Linee Guida e Come Trovare un Terapeuta

Il counseling può essere efficace nel trattare malattie mentali, supportare le persone in momenti difficili, o aiutare gli individui a migliorare l'umore, ridurre lo stress o aumentare l'autostima. Ricevere counseling a casa online o per telefono è un'opzione per alcune persone, permettendo loro di discutere problemi e questioni con un counselor formato dal comfort della propria casa. Il campo del counseling su Internet è ancora nuovo ma in rapida crescita. Ci sono alcune linee guida da seguire per assicurarsi che il tuo counselor Internet o telefonico sia ancora abilitato e adeguatamente formato.

Istruzioni

Passo 1: Decidi Perché Vuoi Counseling a Casa

Decidi perché vuoi fare counseling a casa. Anche se ci sono molte opzioni per il counseling a casa, il counseling in persona è ancora preferito dalla maggior parte degli esperti.

Passo 2: Scegli un Terapeuta Online

Scegli un terapeuta online. Ci sono siti web, come Ask the Internet Therapist, che forniscono una banca dati di terapeuti online abilitati. Puoi anche trovare terapeuti individuali che offrono servizi online o telefonici facendo una ricerca su Internet.

Passo 3: Scegli la Piattaforma

Decidi quale piattaforma vuoi usare. Ci sono diverse scelte per il counseling a casa. Puoi usare un programma di chat, una chiamata telefonica, messaggi email o una video chat come Skype.

Passo 4: Ricerca i Costi

Ricerca le tariffe. La maggior parte dei piani assicurativi non paga per il counseling online o telefonico. Probabilmente dovrai pagare di tasca tua. I counselor applicano una vasta gamma di tariffe, quindi trova uno che puoi permetterti.

Passo 5: Verifica la Licenza

Assicurati che il tuo counselor sia abilitato. In ogni stato, un counselor deve essere abilitato per fornire counseling individuale privatamente. Mentre il tuo counselor potrebbe non essere abilitato nel tuo stato particolare, assicurati che sia abilitato nello stato in cui pratica. C'è anche un gruppo, International Society for Mental Health Online, che fornisce formazione per terapeuti online. Controlla se il tuo counselor è membro di questo gruppo.

Passo 6: Prenota un Appuntamento

Prenota un appuntamento. Sappi quali problemi vuoi discutere e quali obiettivi speri di raggiungere ricevendo terapia.

Passo 7: Ricevi il Counseling

Ricevi il counseling. Ricorda che il counseling a casa non è per tutti. Se non senti che è utile, prova un'altra piattaforma, un counselor diverso, o vedi un counselor di persona.