Salute e malattia
Le paure estreme o fobie possono essere difficili da superare. Tuttavia, diventa più facile quando realizzi di non essere solo. Molte persone soffrono di "acrofobia", la paura delle altezze. Per alcuni, questa paura è così paralizzante da impedire una vita normale. Per molti, il modo più efficace per gestire o superare la paura dell'altezza è combinare diverse terapie disponibili finché l'effetto combinato inizia a fare la differenza.
Cerca aiuto non appena senti che la paura delle altezze ti impedisce una vita normale. La cosa peggiore è soffrire in silenzio, garantendo una condizione che non migliora. Chiedi al tuo medico di indirizzarti verso risorse per trattare l'acrofobia.
Esplora l'ipnoterapia e la programmazione neuro-linguistica (PNL). Molti hanno riportato successo nel trattamento della paura delle altezze tramite PNL. Questo programma sovrascrive le risposte fisiche immediate che una persona prova quando confrontata con l'oggetto della sua paura. Se ha successo, sostituisce la solita sensazione con una più costruttiva.
Consulta uno specialista delle fobie. Uno specialista usa tecniche come chiederti di affrontare la tua paura in un ambiente controllato. Questo ti permette di prendere possesso della tua paura in modo da controllarla, invece che il contrario.
Parla con il tuo medico o professionista della salute mentale della possibilità di farmaci. Certi farmaci limitano la gravità dei sintomi provocati dalle fobie.
Salute mentale (generale)