Salute e malattia

Come gestire la paura dell'altitudine

paure estreme o fobie possono essere difficili da superare. Tuttavia, diventa più facile quando ti rendi conto che non siete soli . La verità è che molte persone soffrono di " acrofobia " o la paura delle altezze . Alcune persone trovano questa paura in modo paralizzante che impedisce una vita normale . Per molte persone , il modo più efficace per gestire o superare la paura di altitudine è di combinare un certo numero di terapie disponibili fino all'effetto combinato comincia a fare la differenza . Istruzioni
1

cercare aiuto non appena si sente che la tua paura delle altezze si impedisce di vivere una vita normale . La cosa peggiore è la gente fa soffrire in silenzio , e che assicura una condizione che non migliora. Chiedi al tuo medico per guidare l'utente verso le risorse di modi per trattare acrofobia .
2

Esplora ipnoterapia e programmazione neuro- linguistica ( PNL ) . Molte persone hanno segnalato il successo del trattamento della paura delle altezze attraverso la PNL. Questo è un programma che sovrascrive le risposte fisici immediati che una persona sente quando si confronta con l'oggetto della loro paura . In caso di successo , il programma sostituisce il solito feeling con uno più costruttivo .
3

consultare uno specialista fobia . Uno specialista utilizza tecniche di fobia , come si chiede di confrontarsi con la paura in un ambiente controllato . Questo ti permette di prendere possesso della vostra stessa paura in modo che il controllo che , invece del contrario.
4

Parlate con il vostro medico o professionista della salute mentale circa la possibilità del farmaco . Alcuni farmaci limitano la gravità dei sintomi causati da fobie .