Supportare un'Amica con Bulimia: Guida per Chi Le Vuole Bene
Si stima che il 4,2% delle donne soffra di bulimia, disturbo alimentare e di salute mentale con episodi ciclici di abbuffate (ingestione massiccia) e condotte di eliminazione per evitare l'aumento di peso. L'eliminazione avviene con lassativi, diuretici, esercizio eccessivo, vomito autoindotto. Aiutare chi ha un disturbo alimentare non è semplice. Le persone bulimiche possono avere peso normale o essere scheletriche. Quando diventano troppo magre e fragili per funzionare, è ora di intervenire e proporre supporto o counseling.
Cosa Ti Serve
Istruzioni
- Informati. Trova un counselor a scuola, articoli, risorse online per capire il mondo dei disturbi alimentari. Comprendere la situazione ti equipaggia meglio.
- Parlane senza giudizio. Chiedi delle abitudini alimentari con delicatezza. Dille quanto tieni a lei. Tieni presente che potrebbe vedere il tuo aiuto come intrusione, vergognarsi, temere che le togli un meccanismo di coping (per quanto malsano). Esponi le preoccupazioni e dale tempo. Potrebbe non volere aiuto.
- Fornisci risorse concrete. Opuscoli, articoli, numeri di telefono di counselor/terapeuti. Offri di accompagnarla agli appuntamenti. Non lasciarla affrontare la guarigione da sola.
- Modella un'alimentazione sana. Quando state insieme, mangia in modo equilibrato. Il tuo esempio può farle scoprire che il cibo non è spaventoso, non serve abbuffarsi/purgare, si può mangiare con piacere senza ingrassare.
- Rimani amica, qualunque sia l'esito. Continua a essere di supporto. Potrebbe aver bisogno di te dopo. Tienila nel tuo giro: chiama, messaggia, invitala regolarmente.