Salute e malattia
A seconda di quale libro di auto-aiuto abbiamo appena finito di leggere, il nostro approccio al conflitto può essere completamente diverso. Se capita di essere un libro che promuove l'auto-realizzazione, allora siamo propensi a essere aggressivi e "in faccia". In verità, il conflitto potrebbe essere l'ultima cosa di cui abbiamo bisogno. Ci sono modi per evitare litigi senza "rotolarsi e mostrare la pancia".
Realizzate che la vostra reazione a una situazione è determinata dalle vostre emozioni e dalla realtà della situazione.
Chiedetevi se state reagendo eccessivamente perché siete stanchi o stressati.
Assicuratevi che la vostra rabbia non sia spostata da qualcosa che sentite verso qualcuno o qualcos'altro.
Controllate gli stessi fattori per la persona con cui state litigando.
Adottate l'atteggiamento che quando qualcuno non è d'accordo con voi, vi sta presentando nuove possibilità. Mantenete una mente aperta.
Controllate la vostra rabbia essendo consapevoli che può farvi sentire "giusti" ma a lungo termine tipicamente indebolisce la vostra posizione. Ascoltate. A volte semplicemente ascoltare diffonderà completamente una situazione.
Usate un linguaggio diplomatico. "Credo che" o "Potrei sbagliarmi, ma..." incorniciano ciò che dovete dire in una moda molto meno propensa a scaldare gli animi.
Gestione dello stress