Salute e malattia
Che siate al campo o al college, in viaggio d'affari o in una nuova città, vi sentirete sicuramente ancora più nostalgici se vi manca anche un amico o un familiare. Affrontate la separazione con strategie per aiutarvi a restare in contatto, ma andando avanti con la vostra vita allo stesso tempo.
Scambiate email con qualcuno di casa regolarmente, se possibile. Tenervi aggiornati sugli eventi, momenti salienti e minimi dettagli delle vite dei vostri amici e familiari può aiutarvi a sentire come se non foste via per niente.
Riempite le vostre giornate con attività divertenti o affascinanti per tenere la mente lontana dalla vostra casa precedente. Portate un libro o una raccolta di enigmi verbali su cui potete concentrarvi immediatamente se iniziate a sentire la mancanza di qualcuno. Adottate un nuovo hobby per tenervi occupati la sera quando potreste sentirvi più malinconici.
Fate nuove amicizie. Anche se non sostituiranno quelli per cui languite, potete uscire, avere conversazioni interessanti, ridere e catturare un po' della cameratismo che vi manca.
Iniziate un diario o scrivete lettere che esprimano i vostri sentimenti di tristezza e nostalgia. Rilasciare le emozioni può aiutarvi ad affrontarle, mentre imbottigliarle può farle escalare.
Considerate le stranezze di personalità e le abitudini fastidiose della persona. Deve esserci almeno una qualità che vi rende felici di essere lontani da qualcuno di speciale per un po'.
Gestione dello stress