Comprendere la distrazione: Cause, effetti e come minimizzarla

La vita è piena di cose su cui dovete concentrarvi. Non solo dovete andare a scuola e lavorare, ma dovete anche concentrarvi sulla guida e sulle manovre per strada. Potete rompere la monotonia e distrarvi in un milione di piccoli modi ogni giorno.

Modi per distrarsi (analisi del fenomeno)

1. Navigate sul web quando siete vicino a un computer. Non c'è modo migliore per distrarsi dal lavoro o dai compiti scolastici che navigare a caso su Internet per storie e cose da comprare.

2. Iniziate un blog. Quando vi sentite sopraffatti e volete solo distrarvi dal lavoro avendo uno sfogo per i vostri guai, iniziate a fare blogging. Ci sono molti blog là fuori, e il vostro può trovare facilmente una nicchia.

3. Distraetevi dai problemi di denaro facendo shopping. Può sembrare una cosa brutta da fare, ma nulla vi toglie dalla mente il debito alto della carta di credito più velocemente che comprare roba al centro commerciale.

4. Leggete un libro e distraetevi imparando una nuova filosofia o divertendovi. Quando c'è troppo lavoro da fare e vi sentite sopraffatti, c'è qualcosa da dire per distrarsi con un grande libro prima di rimboccarsi le maniche e tuffarsi di nuovo nel lavoro.

5. Sognate a occhi aperti e visualizzate nuovi obiettivi. Lavoro e vita possono intralciare i sogni sul futuro. Prendetevi del tempo e distraetevi imparando a sognare di nuovo.

6. Giocate o lavorate a un puzzle. Distraetevi con cruciverba che piegano la mente o un puzzle sudoku. Potete aumentare la vostra potenza cerebrale e uccidere il tempo allo stesso tempo.

7. Diventate osservatori e distraetevi con la cacofonia di rumori e stimoli visivi intorno a voi. La nostra cultura è ricca di colore e texture che aspettano solo di essere notati.