Salute e malattia

Come far fronte con l'essere solo di notte

La maggior parte delle persone hanno paura di essere soli di notte . Le tue notti possono essere triste , solitario, lungo , noioso o paura . Le notti possono anche essere deprimente . Ci sono cose che potete fare per aiutare a far fronte con l'essere solo di notte . Istruzioni
1

chiamata familiari o amici che non avete contattato in un po ' . Le serate e le notti sono un buon momento per recuperare il spettegolare con la famiglia o con gli amici . Se non avete nessuno in giro dicendo di scendere al telefono , si può parlare finché si vuole .
2

Incontra un amico e andare al cinema . Ora è il momento di andare a vedere quel film stupido hai voluto vedere . Andare con una ragazza e solo agire sciocco. Divertiti .
3

Riorganizzare i mobili nella vostra casa . Spostare i mobili per ottenere un nuovo look. Tieniti molto occupato.
4

Curl sul pullman con una ciotola di popcorn o altro spuntino e guardare un film . Assicurati di avere il pigiama comodi, alcuni soffici cuscini e coperta calda prima di sedersi sul pullman .
5

Lascia una luce accesa . Questo vi aiuterà a pensare che non siete soli . Essa aiuterà anche con quelle cose che si perdono nella notte .
6

Bloccare tutte le porte e le finestre prima di andare a letto . Un senso di sicurezza è sempre confortante nella notte .
7

Prendete un buon libro a letto . La lettura prima di andare a dormire contribuirà a rendere il tempo passa più velocemente e aiutarvi a ottenere sonno. Rilassatevi e andare a dormire presto . Sarete sorpresi di quanto si è rilassati al mattino e quanto velocemente la notte passò .