Salute e malattia
La pazienza può essere una virtù, ma non è sempre facile aspettare quando si anticipa un evento importante o qualcosa che si desidera davvero. Impiegate queste semplici strategie per aiutare i giorni a passare con meno stress fino all'arrivo della grande occasione.
Tenetevi distratti con altri compiti. Immergetevi in un hobby, aiutate in casa, lavate l'auto o leggete un libro dopo l'altro, per esempio. Se non state contando i giorni fino all'evento speciale, sarete in grado di rilassarvi e il tempo passerà più velocemente.
Pianificate un'attività speciale o un regalo per ogni giorno che dovete aspettare. Se programmate pranzi con amici, guardate film preferiti, cucinate pasti deliziosi o fate vetrine al centro commerciale, vi divertirete troppo per essere impazienti.
Fate una lista di controllo per assicurarvi di essere preparati quando arriva il giorno speciale. Se siete ansiosi per l'inizio di un nuovo lavoro, elencate tutti gli abiti e le forniture di cui avrete bisogno per il primo giorno. Se state aspettando impazientemente una vacanza imminente, scrivete tutto ciò che dovrete mettere in valigia. Penserete ancora all'evento imminente, ma almeno starete facendo qualcosa di produttivo.
Usate il tempo per decidere se ciò che state aspettando è davvero ciò che volete. Se avete tre mesi prima di ricevere una console per videogiochi per il vostro compleanno, per esempio, prendetevi il tempo per ricercare altre unità e giochi per essere sicuri di chiedere quella che vi piacerà di più.
Realizzate che allenarsi a essere pazienti è un'abilità importante che userete ogni giorno. Imparare a rimanere calmi mentre aspettate il vostro compleanno, una promozione o un ordine Internet che arrivi per posta può aiutarvi a essere più tolleranti quando fate la fila in banca, in un ingorgo o vivete situazioni simili.
Gestione dello stress