Affrontare il tradimento: strategie sane di coping e guarigione

I modi in cui gestisci lo stress di un tradimento quando colpisce possono variare. Ci sono modi insani: chiudersi agli altri e farsi del male. E modi sani che ti aiutano a uscirne una persona migliore, più forte.

Istruzioni

1. Riconnettiti alla tua natura creativa

   Ci sentiamo traditi da bugie e inganni perché non ci fidiamo più di noi per essere stati ingannati. Prenditi tempo per gestire lo stress del tradimento con corsi o un counselor per riconnetterti a te stesso e fidarti di nuovo.

2. Mettiti nei panni dell'altro per un momento

   Quando si è ingannati, è facile volere che il dolore svanisca. A volte pensi che se non avessi mai scoperto, le cose sarebbero più facili. Gioca quello scenario fino in fondo per alleviare quei pensieri e paure.

3. Inizia un diario dei sogni

   Ti permette di attingere a intuizione e autoconsapevolezza dormienti. Ogni mattina scrivi tutto ciò che ricordi di ogni sogno per analizzarlo poi con un counselor o libro di auto-aiuto.

4. Rafforzati per prendere le decisioni giuste in ogni nuova relazione

   Invece di farti travolgere dai sentimenti o dal carisma della nuova persona, datti il permesso di procedere veloce o lento come ti senti a tuo agio.

5. Perdona chi ti ha tradito

   Hanno i loro problemi da risolvere, le loro lotte interiori che li appesantiscono. Una volta perdonato, non dovrai più lottare né essere appesantito dalle loro azioni.