Creare uno Spazio Ufficio Rilassante: Consigli per Focus e Tranquillità

Tranquillità — calma, quiete, libertà da disturbi. La maggior parte di noi non può dire di avere un ufficio che corrisponde a questa descrizione, che sia a casa o al lavoro. Ma pochi semplici cambiamenti e aggiunte possono rendere il vostro spazio di lavoro un'area quieta e lenitiva per creatività e focus. Non dovete seguire schemi complicati o comprare oggetti costosi. Pensate solo a cosa vi fa sentire rilassati e al vostro meglio. Dopo dovete solo ricordarvi di nutrire tutti i vostri sensi.

Cosa vi serve

• Candele con profumi calmanti
• Qualcosa che produca suoni delicati
• Dolci

Istruzioni: Nutrire i Cinque Sensi

1. Vista: adottate una palette colori tranquilla con colori freddi come blu e verde. Evitate forti contrasti. Spesso colori secondari come verde, turchese e viola sono più tranquilli delle tinte primarie, i pastello più dei colori vivaci. Il grigio più del bianco e nero. Se non potete dipingere pareti o cambiare mobili maggiori, aggiungete piccoli tocchi di colore nel vostro campo visivo. Cambiate le tende o aggiungete un vaso pastello sulla scrivania. Mettete un quadro dell'oceano o una cascata.

2. Olfatto: usate l'aromaterapia per creare l'atmosfera. Circondatevi di profumi lenitivi. Provate camomilla, lavanda, passiflora o vaniglia. Usate spray per ambienti, potpourri o candele.

3. Udito: usate il suono perché è potentissimo. Lo usiamo per connetterci al mondo ancor prima di nascere. Investite in una macchina per suoni o installate una piccola cascata d'interni. Ci sono anche siti che forniscono suoni per desktop gratuitamente. Ascoltate musica classica se non vi piacciono i suoni natura o vi addormentano. Se tutto quel rumore di fondo vi distrae, investite in una macchina per rumore bianco. Bloccherà qualsiasi rumore fastidioso.

4. Tatto: aggiungete un plaid morbido in ufficio o un cuscino. Mettete un tappeto soffice sotto la scrivania per rilassare i piedi, se vi togliete le scarpe. Da piccoli, nulla ci faceva stare meglio della copertina o peluche preferito. Non cambia solo perché siamo cresciuti. Potete fare cose semplici come comprare penne con grip confortevole, un poggiapolsi per il mouse, o un cuscino massaggiante per la sedia.

5. Gusto: create una piccola scorta del vostro dolce o snack preferito, quello che vi fa stare bene. Avere un frutto che vi fa pensare a luoghi esotici.