Salute e malattia
A volte, l'idea di portare a termine un compito può sembrare così impossibile e lontana. Potrebbe essere perché senti di non poterlo fare. Potrebbe essere che trovi il lavoro noioso e insoddisfacente. Potrebbe anche essere che manchi seriamente di energia e focus per farlo. Qualunque sia la ragione, sei in un vicolo cieco. Impara a motivarti per continuare ad andare avanti e restare produttivo.
Focalizzati sui tuoi obiettivi e aspirazioni. Anche se non necessariamente ti piace il lavoro che stai facendo al momento, è probabile che sia legato ai tuoi sogni e desideri futuri. Per esempio, se lavori part-time come receptionist per pagare la retta della facoltà di medicina, visualizza un giorno diventare un medico di successo. Mentre svolgi i tuoi compiti amministrativi, ricorda che i soldi che stai guadagnando ora contribuiranno alla tua futura carriera. Concentrarti sui tuoi sogni può aiutarti a dare il meglio nei compiti presenti, anche se non sei necessariamente appassionato di essi.
Frequenta persone ambiziose. Se vuoi adottare una personalità ad alto rendimento, fai un punto di stare vicino a persone realizzate e laboriose. Quell'energia può contagiarti. Stare con persone sfocate e incerte su cosa vogliono fare può anche contagiarti, quindi stai vicino a chi può aiutarti a restare sul tuo percorso.
Inizia a lavorare immediatamente. Più pensi a un compito, meno attraente può diventare. Invece di starsene seduti a temere qualcosa che devi fare, semplicemente mettiti al lavoro. Smetti di sprecare energia e prendi un vantaggio iniziale.
Lavora con qualcuno. Se manchi di motivazione, un modo per aiutare è reclutare qualcuno che ti tenga in riga. Cerca un partner con un obiettivo simile. Che cerchi qualcuno con cui esercitarti o un collega con lo stesso ruolo, il rinforzo reciproco può fare molto. Chiedi al partner di ricordarti e interrogarti regolarmente sui tuoi compiti e obiettivi quotidiani. Se non hai nessuno a cui rispondere, potresti ritrovarti a diventare pigro.
Inizia in piccolo. Un errore comune è tuffarsi con obiettivi troppo ambiziosi, che possono essere travolgenti e stressanti. Se stai cercando di motivarti, invece di forzarti a lavorare alla scrivania per otto ore di fila, di' a te stesso che inizierai con solo mezz'ora. Prima che te ne accorga, potresti notare che i primi 30 minuti sono volati e sei pronto a conquistare una giornata intera.
Premiati. Non importa quanto piccolo possa sembrare il tuo risultato, l'hai comunque ottenuto. Per mantenerti motivato, datti incentivi per superare il lavoro. Di' a te stesso che se superi tre ore di lavoro, ti premierai con una veloce passeggiata all'aperto.
Gestione dello stress