Salute e malattia
I punti di digitopressione sono usati per alleviare stress e ansia, tensione muscolare e insonnia. L'uso di una pressione ferma delle dita su questi punti è anche noto per essere benefico per mal di testa, problemi sinusali, mal di schiena e problemi digestivi. Un singolo punto di digitopressione per lo stress può essere usato, o diversi possono essere impiegati come routine regolare per combattere gli effetti dello stress e della tensione quotidiana.
GV 24.5 si trova nell'incavo tra la fronte e il ponte del naso, direttamente tra le due sopracciglia. Noto come il punto del terzo occhio, è un punto facilmente accessibile per alleviare stress e tensione.
CV 17 si trova al centro dello sterno, circa tre larghezze di dito su dalla base dello sterno. Premere qui può alleviare la tensione al petto, ansia, depressione e altri disturbi emotivi.
LU 1 si trova sulla parte esterna del torace vicino alle ascelle su entrambi i lati del corpo. È a 2,5-3,5 cm verso il centro del torace e quattro larghezze di dito verso l'alto dall'ascella. Usando tutte e quattro le dita nell'area si contatterà il punto efficacemente. Questo punto di digitopressione aiuta a facilitare una respirazione più facile e allevia la tensione muscolare.
B 10 si trova alla base del cranio appena sotto la cresta ossea sui muscoli cervicali fermi. C'è un punto situato su ciascun lato delle vertebre. Questo punto aiuta a combattere l'esaurimento, la tensione e l'insonnia.
TW 15 si trova al centro delle spalle, circa 2,5 cm sotto il punto più alto della spalla. La pressione delle dita qui può alleviare la tensione nervosa e il dolore della parte superiore del corpo.
Gestione dello stress