Salute e malattia
La Dott.ssa Elisabeth Kübler-Ross ha introdotto le cinque fasi del lutto nel suo libro del 1969 "On Death and Dying". Le cinque fasi, secondo la Kübler-Ross, sono: rabbia, negazione, depressione, patteggiamento e, infine, accettazione. Alcune persone vivono tutte e cinque le fasi, altre solo alcune. Le cinque fasi si sperimentano anche in altre situazioni, come la perdita del lavoro o di una relazione.
Una persona che sperimenta la negazione spesso fa fatica a credere a ciò che sta accadendo. La negazione, secondo la Kübler-Ross, funge da scudo dopo aver ricevuto notizie dolorose. Questa fase, spesso accompagnata da shock o incredulità, permette all'individuo il tempo per elaborare la notizia e, infine, iniziare ad affrontare la perdita.
Una persona nella fase della rabbia cerca di dare un senso alla perdita. La rabbia spesso esplode e sorgono domande come "Perché è successo a me?" o "Chi l'ha fatto?". Una persona può incolpare un altro per la perdita nel tentativo di dargli un senso. In alcuni casi, un caro può persino incolpare il familiare o amico morente, pensando cose come: "È tutta colpa sua che ha scelto di fumare", o "Se solo mi avesse ascoltato quando le dicevo di andare dal medico...". Ammettere la rabbia verso una persona malata può essere difficile; quindi una persona può vivere questa fase in segreto.
Il patteggiamento è la fase in cui una persona cerca di negoziare per passare più tempo con la persona che sta perdendo. "Dammi un'altra possibilità e io..." è una frase tipica. Una persona può accettare di lavorare più ore per meno paga o, nella perdita di una relazione, promettere di smettere o iniziare un'azione se l'altra parte accetta di dare un'altra possibilità. Una persona terminalmente malata in questa fase può promettere a Dio di fare qualcosa in cambio di più tempo.
La depressione segna il punto in cui la persona affronta effettivamente la tristezza associata alla perdita. Ognuno reagisce diversamente in questa fase. Alcuni possono piangere e sentirsi emotivamente instabili, altri possono ritirarsi e isolarsi. Altre reazioni comuni includono perdita di appetito, insonnia, assenteismo eccessivo e bassa performance lavorativa.
L'accettazione significa che la persona ha fatto pace con la perdita e può andare avanti con la sua vita. Non c'è regola assoluta che dica quando una persona raggiunge questa fase. Alcuni possono accettare la perdita in poche settimane, mentre per altri possono servire mesi o anni.
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