Salute e malattia
Il disturbo bipolare colpisce quasi 6 milioni di persone negli USA. Sia il paziente che i familiari devono imparare a conviverci. Spesso i bipolari non vogliono curarsi perché non si rendono conto di avere un problema. Questo rende importanti le tecniche di coping.
Ricerca online o in biblioteca sui sintomi classici. Due fasi maggiori: mania e depressione (possibili fasi miste). Mania: umore elevato, irritabilità, pensiero/comportamento fuori controllo. Depressione: opposto, tristezza e disperazione principali.
Riconoscere le caratteristiche della malattia è importante per prepararsi a ciò che verrà nei cicli bipolari.
Dì al familiare che ci sei quando ha bisogno. Servirà supporto extra durante fasi maniacali e depressive.
Anche se i bipolari necessitano supporto, creare spazio e tempo separato per sé è cruciale per restare mentalmente sani e mantenere la propria identità.
Crea tuoi esercizi di rilassamento. Es: fare un passo indietro durante momenti tesi col familiare bipolare è importante per il tuo benessere. Metodi efficaci: visualizzazione, meditazione.
Contatta amici o comunità. Molti vivono con familiari bipolari. Sapere di non essere soli allevia lo stress.
Digli che ciò che sente non deve essere estremo e che opzioni di trattamento di successo esistono se disposto a farsi aiutare.
In fase maniacale molti perdono controllo e fanno cose che non farebbero altrimenti. Tendenze suicidarie comuni: la famiglia deve sapere come rispondere in crisi. Se chiami 112 (o 118) o servizio salute mentale locale, scrivi i numeri di ogni soccorritore da contattare in crisi.
Disturbo bipolare