Salute e malattia
I farmaci non sono l'unico modo per controllare il disturbo bipolare. Attraverso cambiamenti nella dieta, terapia e conoscenza dei segnali d'allarme degli episodi, il disturbo può essere controllato senza pillole.
Raccomandata per depressione e mania severe, questa forma di trattamento sicura ed efficace invia correnti elettriche nel cervello, innescando una breve crisi per un rapido miglioramento dei sintomi. Possibili effetti collaterali: perdita di memoria, dolore fisico alla mandibola e cefalea.
Molti tipi di terapia — dalla fisioterapia intensiva a quella interpersonale e familiare — hanno mostrato benefici nel trattamento del disturbo bipolare. Più la persona e la sua famiglia comprendono il disturbo, più facile è controllarlo.
Seguire una dieta rigorosa può aiutare a controllare il disturbo naturalmente. Evitare zuccheri raffinati, ingredienti artificiali, caffeina, cibo spazzatura e grassi cattivi può tenere a bada sbalzi d'umore e altri sintomi.
Integratori come acidi grassi Omega-3 e Vitamina B Complex hanno mostrato di alleviare alcuni sintomi. Tuttavia, non dovrebbero essere l'unica forma di trattamento.
L'auto-introspezione implica conoscere i segnali d'allarme e agire di conseguenza. Mettere una barriera mentale (musica, esercizio) tra sintomi e azione può talvolta impedire un episodio o ridurne durata e intensità.
Disturbo bipolare