Salute e malattia
Assicurati di avere sempre qualcuno disponibile che possa fornire assistenza in tempi ragionevoli. Tieni copie degli orari abituali di familiari e vicini (orari di lavoro, attività dei figli). Organizza che qualcuno ti chiami o passi a trovarti una o due volte al giorno per verificare che non tu non abbia bisogno di aiuto.
Prendi precauzioni extra con gli elettrodomestici. Evita quelli particolarmente pericolosi. Se ti senti confuso nell'uso di un apparecchio, evitalo quando sei solo. Acquista elettrodomestici con spegnimento automatico quando possibile. Regola lo scaldabagno a una temperatura sufficientemente bassa da non scottare la pelle.
Aumenta la tua sicurezza iscrivendoti a un sistema affidabile di chiamata d'emergenza che offra assistenza 24 ore su 24. Può essere semplice come un numero da chiamare o sofisticato come un pulsante da indossare al collo. In entrambi i casi, dà tranquillità a te e alla tua famiglia. Per ulteriore sicurezza, chiedi a un vicino di tenere d'occhio la casa e dargli un mazzo di chiavi di riserva. Se nota qualcosa di sospetto, può entrare e verificare che tu stia bene.
Fatti aiutare nelle faccende quotidiane quando soffri di sintomi lievi di Alzheimer. Un amico intimo, un familiare o un vicino può assisterti con le faccende domestiche, la preparazione dei pasti e i promemoria per i farmaci. Questi compiti possono essere difficili, confusi o pericolosi per i malati di Alzheimer. Se la preparazione dei pasti non può essere fatta quotidianamente, valuta un servizio di "pasti a domicilio" o altra consegna di cibo.
Tieni gli oggetti che usi quotidianamente ordinati e sistematicamente organizzati. Cassetti e armadi dovrebbero essere facilmente accessibili con vestiti ordinati per colore, stagione e stile. Altri oggetti di uso quotidiano, come spazzolino o pettine, dovrebbero essere facilmente raggiungibili.
Assicurati di avere molti alimenti che possono essere preparati facilmente con cottura minima per piccoli pasti e spuntini. Quando sei solo, usa sempre il microonde o il fornetto elettrico invece del forno tradizionale. Alimenti che non necessitano cottura o refrigerazione sono ideali perché richiedono preparazione e pulizia minime.
Fatti aiutare da un amico o familiare con le finanze personali. I sintomi lievi di Alzheimer possono rendere difficili e confuse cose come estratti conto e pagamento bollette. Valuta l'accredito diretto per gli assegni che ricevi e l'addebito automatico per le bollette.
Fai sapere a un familiare se un compito che svolgi principalmente da solo diventa troppo difficile con i tuoi sintomi lievi di Alzheimer. Riconosci che potrebbe essere difficile per te riconoscere o ammettere quando hai bisogno di aiuto man mano che i sintomi progrediscono, quindi rendi chiaro a familiari e amici che apprezzi tutto ciò che fanno per te e che non dovrebbero esitare a offrire assistenza quando ritengono necessario. Man mano che i sintomi progrediscono, potresti non essere sempre in grado di esprimerti chiaramente, quindi approfitta della lucidità attuale.
Tieni un elenco di numeri di emergenza prontamente disponibile in ogni momento. Se vivi solo in una casa grande o su più piani, affiggi questo elenco in tutta la casa e nei luoghi dove possono verificarsi incidenti, come vicino alle scale, in bagno o in cucina. Tieni sempre con te un telefono cordless o cellulare se possibile. Se tendi a dimenticare dove sono riposti gli oggetti che usi di rado, scrivi la loro posizione sull'elenco che affiggi per casa.
Considera di assumere aiuto esterno per farti compagnia e aiutarti nei compiti quotidiani. Un operatore di assistenza domiciliare può visitarti con la frequenza che desideri e aiutarti in compiti che vanno dal bucato all'assicurare pasti sani, fino ad aiutarti a coricarti la sera. La compagnia settimanale o giornaliera ti aiuterà a far fronte ai sintomi, e avere un professionista formato disponibile può dare a te e alla tua famiglia ulteriore tranquillità.
Affrontare la malattia mentale