Supportare un Amico con Disturbo Bipolare: Comprensione e Coping

Il disturbo bipolare e la depressione maniacale sono lo stesso disturbo mentale; l'unica differenza è il nome. Questa malattia mentale è unica in quanto ha due "fasi" distinte: la fase depressiva e la fase maniacale. Aiutare il tuo amico con disturbo bipolare a ottenere trattamento e far fronte alla malattia è cruciale.

Istruzioni

1. Comprendi di più sul disturbo bipolare e la depressione maniacale del tuo amico conducendo ricerche in biblioteca e su Internet e facendo domande; vai al sito della Mayo Clinic o dell'American Psychological Association per aiuto. Imparare di più sul disturbo e le sue due fasi di mania e depressione dovrebbe aiutarti a diventare più paziente e compassionevole. Alcuni sintomi della fase maniacale includono livello di attività o energia aumentato, umore elevato e aggressività; sintomi della fase depressiva includono ritiro o isolamento dagli altri, affaticamento, sonno aumentato e perdita di interesse.

2. Spiega e cerca di convincere il tuo amico con disturbo bipolare o depressione maniacale che ha bisogno di cercare trattamento visitando uno psichiatra o professionista medico. Gli individui che soffrono di disturbo bipolare potrebbero non riconoscere il problema, ma tenerlo sotto controllo con farmaci psichiatrici e altre terapie aiuta.

3. Trova un gruppo di supporto per depressione o disturbo bipolare che il tuo amico possa frequentare; offri di partecipare alle riunioni con il tuo amico se è apprensivo o nervoso. I gruppi di supporto aiutano gli individui a realizzare che altri soffrono degli stessi disturbi e sintomi e possono anche aiutare con passi di trattamento e abilità di vita per far fronte sia alle fasi di mania che di depressione del disturbo bipolare.

4. Porta il tuo amico con disturbo bipolare a eventi divertenti almeno una volta a settimana se hai il tempo; viaggi nei centri commerciali e intrattenimento al cinema sono un paio di esempi. Qualcuno che ha disturbo bipolare sperimentando la fase depressiva potrebbe sentire tristezza e solitudine estreme e uscire potrebbe aiutare.

5. Aiuta il tuo amico a trovare modi per ridurre lo stress nella sua vita. Lo stress mescolato con disturbo bipolare o qualsiasi malattia mentale spesso peggiora la situazione. Aiuta con le commissioni settimanali, recluta l'aiuto dei familiari, e cerca di aiutare a scaricare i fardelli che il tuo amico con depressione maniacale sta portando.