Salute e malattia
La paura può consumare la vita, ostacolare il normale funzionamento quotidiano e impedire di vivere appieno. Il tradimento è un'emozione forte che può sembrare difficile da lasciar andare, ma è possibile e si riduce a scegliere di lasciarlo andare. Una volta che la paura viene guardata in faccia e riconosciuta per ciò che è, non avrà più potere su di te.
Guarda la tua situazione attuale. Definisci la paura del tradimento che stai vivendo. Completa la frase: "Ho paura che..."
Riconosci che la paura è solitamente radicata nel passato, possibilmente in un'esperienza che non ricordi subito o non realizzi abbia tanto potere sulle tue azioni e sentimenti.
Mettiti comodo in un luogo tranquillo, chiudi gli occhi e torna indietro il più possibile per individuare un momento in cui hai imparato per la prima volta il tradimento. Cerca di ricordare questo ricordo chiaramente. Può essere difficile, ma è necessario.
Tieni quel ricordo in mente mentre ora immagini come avresti voluto che andasse quella situazione. Puoi sostituirlo con qualsiasi cosa desideri.
Ringrazia quell'esperienza, mentalmente o ad alta voce, per la lezione imparata. La lezione potrebbe essere semplicemente averti esposto a qualcosa che poi hai potuto riconoscere e scegliere di non permettere nella tua vita. Ci sono lezioni in tutto ciò che accade, anche se non si realizzano fino a molto dopo.
Onora e rispetta l'emozione del tradimento. Non si può capire pienamente onestà e conforto senza tradimento. Chiedi cosa ti ha servito. Ti ha salvato dal continuare una relazione malsana con una persona disonesta o ti ha reso cauto in una situazione potenzialmente pericolosa? Ringrazia l'emozione e la lezione, poi dille che la lasci andare.
Dì a te stesso che rilasci questa paura dal avere qualsiasi potere su di te da questo momento in poi.
Datti il permesso di sentire, sperimentare e portare felicità nella tua vita e nelle relazioni che desideri. Soprattutto, devi credere che avere queste cose nella tua vita è possibile. Questo ti libererà dall'essere vittima dei tuoi pensieri e paure, permettendoti di assumerti la responsabilità della tua vita.
Identifica una persona che suscita ora questa paura di tradimento. Con questa nuova consapevolezza, traccia un confine tra quell'individuo e i suoi comportamenti. Sii aperto a vedere chi è davvero, non solo cosa appare. Non etichettarli, e ricorda di essere aperto, onesto e disposto a comunicare.
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