Salute e malattia
Per guarire dal tuo narcisismo, devi prima essere disposto ad affrontare i tuoi demoni; questo non è mai un compito facile. I narcisisti sono arroganti, gelosi, controllanti e sfruttatori. Si sentono entitled e elevano la loro autostima distruggendo quella degli altri. Rendersi conto che incarni questi tratti è certo che entrerà in conflitto con l'immagine ideale che hai creato di te stesso. Tuttavia, rendendoti conto che il narcisismo è un disturbo mentale, che ti porta ad agire in un modo che non solo ferisce te stesso ma anche gli altri, puoi sviluppare la motivazione a cambiare. Il desiderio di cambiamento deve venire da dentro; cambiare solo per qualcun altro spesso porta successo a breve termine. Accettando la tua debolezza come parte della tua umanità, seguirà il desiderio di cambiamento. Prima di cercare aiuto, sappi che mentre sei in recupero, puoi vacillare, ma il tuo desiderio di cambiare ti motiverà a continuare a provare.
Secondo America's Mental Health Channel, prima ricevi un intervento terapeutico per il tuo narcisismo, migliore sarà il tuo esito. Durante la terapia psicodinamica, il terapeuta fa un patto con te, affermando che sei disposto a esplorare i tuoi problemi per tutto il tempo necessario. Questo metodo crea un'atmosfera più rilassata perché il terapeuta è disposto a lavorare con te indipendentemente da quanto tempo ci vorrà per risolvere il tuo problema.
La terapia espressiva è usata per svelare i tuoi conflitti. Ad esempio, i narcisisti tendono a essere estremamente insicuri; tuttavia, mascherano questa insicurezza agendo in modo superiore agli altri. Metodi di talk therapy come la terapia espressiva ti incoraggiano a riconoscere la radice della tua insicurezza. I narcisisti hanno anche ego fragili, che camuffano con arroganza. La terapia di supporto aiuta a rafforzare il tuo ego così impari come affrontare pressioni interne ed esterne. La terapia può insegnarti come costruire la tua autostima così che il bisogno di distruggere quella altrui diventi inutile. Una volta che sei veramente fiducioso dentro di te, inizi ad amare te stesso e gli altri.
I farmaci sono spesso usati in combinazione con terapia e counseling. Anche se i farmaci, come gli antidepressivi, non cureranno il tuo narcisismo, possono aiutare a stabilizzare i tuoi umori fluttuanti e qualsiasi depressione associata. Se assumi farmaci, un medico dovrebbe monitorarti da vicino e dovresti segnalare qualsiasi peggioramento dei sintomi a lui.
Devi imparare a vedere le altre persone come pari invece che come inferiori a te. I narcisisti si sentono superiori e giustificati in tutte le loro azioni, indipendentemente da quanto feriscano un altro. Capendo che le altre persone hanno pensieri, bisogni e sentimenti, puoi imparare a rispettare gli altri e guadagnare il loro rispetto in cambio.
Il tasso di successo nel sconfiggere il narcisismo dipende in gran parte dall'individuo. Nessuna quantità di terapia o farmaco può risolvere il problema se il tuo desiderio di cambiamento non è sostenuto.
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