Il potere del pensiero positivo: migliora la tua vita e il benessere

Salute

I pensieri influenzano la salute. Chi pensa positivamente vive più a lungo, ha meno depressione, è più felice, si ammala meno, ha rischio molto inferiore di morte per malattie cardiovascolari e stress ridotto. Lo stress nasce quando il corpo si prepara alle avversità. Pensieri negativi riempiono la mente, il corpo anticipa difficoltà e rilascia ormoni dello stress.

Felicità

Il pensiero positivo genera emozioni positive: felicità, gioia, amore, soddisfazione, ispirazione. Favorisce la creatività: un cervello positivo è più propenso a generare nuove idee. Chi pensa positivo è più persistente e porta avanti le idee.

Relazioni

Le persone positive sono più piacevoli. Il pensiero negativo può produrre satira divertente, ma alla fine si preferisce stare con chi pensa positivo. Il pensiero positivo è eccitante, rivitalizzante, ispiratore. I pensieri positivi sono contagiosi, spingono gli altri a pensare positivo. Si è più disposti ad aiutarsi e risolvere problemi.

Ottimismo vs Realismo

L'ottimismo è benefico, ma bisogna restare in contatto con la realtà. Chi è ferito deve andare dal medico, non solo pensare positivo e credere che guarirà. Si possono interpretare gli eventi positivamente comprendendo oggettivamente cosa è accaduto. I problemi non vanno ignorati; i pensatori positivi sono ottimisti nel trovare soluzioni.

Consigli per un dialogo interiore positivo

• Avere senso dell'umorismo.
• Costruire relazioni con persone positive.
• Dirsi cose positive.
• Trasformare pensieri negativi in positivi cercando il lato buono (es. sito web crashato = opportunità di restyling).
• Concentrarsi più su eventi positivi che negativi.
• Smettere di auto-colpevolizzarsi.
• Capire che nulla è totalmente buono o cattivo.
• Smettere di aspettarsi il disastro in ogni situazione.