Salute e malattia
Mentre l'industria dell'auto-aiuto guadagna slancio, le persone si rivolgono a rimedi più alternativi e complementari per diverse condizioni di salute, come ansia, depressione e gestione dello stress. Il Metodo Sedona e la Tecnica del Rilascio sono due processi relativamente nuovi in cui gli individui possono lasciar andare e andare avanti.
La Tecnica del Rilascio, o il Metodo Sedona, fu sviluppata da Lester Levenson dopo che si scoprì che soffriva di una condizione di salute terminale. Data una prognosi infausta, Levenson tornò a casa e si concentrò sul suo problema. Il suo problema semplicemente lo rendeva infelice, e fu allora che capì cosa non andava: gli mancava la felicità nella sua vita, anche se la desiderava ardentemente. Dopotutto, tutti vogliamo la felicità. La desideriamo tutti, e questo desiderio è ciò che, Levenson credeva, ci trattiene. Il desiderio genera sofferenza, perché notiamo la mancanza di ciò che desideriamo. Supposè che se rimuovessimo il pensiero negativo del desiderio da noi stessi (o qualsiasi pensiero negativo), potremmo raggiungere i nostri sogni e obiettivi. Una volta che rimosse il desiderio di essere felice e si permise semplicemente di esserlo, la sua condizione migliorò e guarì. Levenson concluse che tutta la sofferenza e la sfortuna sono dovute a pensieri negativi, e il rilascio da quel pensiero negativo significherebbe libertà emotiva. Lo studente di Levenson, Larry Crane, fondatore della Tecnica del Rilascio, iniziò a condividere la tecnica con il mondo. Un altro studente, Hale Dwoskin, sviluppò il Metodo Sedona, tutto dagli stessi insegnamenti di Levenson. Attualmente, le credenze di Levenson sono state divise in due fazioni: la Tecnica del Rilascio di Crane e il Metodo Sedona di Dwoskin.
Il Metodo Sedona fu stabilito da Dwoskin. Il metodo intende aiutare le persone a diventare consapevoli delle loro connessioni emotive a eventi, oggetti, pensieri e comportamenti attraverso una serie di domande. Queste domande aiutano l'individuo a comprendere la propria dipendenza emotiva da pensieri negativi e poi permettono all'individuo di lasciar andare quei pensieri negativi. La Tecnica del Rilascio è simile al Metodo Sedona in quanto entrambe le tecniche utilizzano una serie di domande, meditazione e processi di respirazione. La tecnica si concentra anche su un processo chiamato "tapping", in cui un individuo batte su certe aree del corpo per aiutare ad alleviare stress e ansia. Usando il processo di tapping, gli individui possono ottenere sollievo immediato da tensioni che potrebbero farli ricadere in vecchi schemi negativi. Entrambe le tecniche offrono una serie di CD in vendita, che possono aiutare una persona a imparare le tecniche dai fondatori.
C'è poca differenza tra le due tecniche, a parte chi ha sviluppato il corso. Tuttavia, come con qualsiasi processo, spetta all'individuo decidere quale tecnica funziona meglio per loro o quale organizzazione li attrae di più. Entrambe aiutano l'individuo a localizzare e riconoscere schemi di pensiero negativi, che potrebbero tenerli in uno schema stagnante.
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