Comprendere il Lutto: Segnali, Fasi e Strategie di Coping

Segni e sintomi che evidenziano l'esperienza della perdita nella vita di qualcuno possono essere categorizzati come fisici, emotivi, sociali e comportamentali. Gli esperti dicono che una persona che sta elaborando un lutto attraversa anche sette fasi.

Segnali Fisici

Cambiamenti nell'appetito o nel peso, problemi del sonno, pianto e affaticamento sono tra i segnali fisici del lutto, secondo Grief Watch. La Mayo Clinic elenca anche disturbi di stomaco e incubi come segnali di lutto.

Segnali Emotivi

Grief Watch afferma che tristezza, solitudine e ansia sono tra i segnali emotivi del lutto.

Segnali Sociali

Mancanza di interesse per le attività abituali come segnale di lutto. Altri segnali sociali includono dipendenza, ritiro o ipersensibilità, mancanza di iniziativa o interesse, ed evitamento degli altri.

Segnali Comportamentali

Alcuni segnali comportamentali del lutto includono pensiero rallentato, dimenticanza, vagare senza meta e sogni del defunto.

Fasi del Lutto

Gli esperti elencano sette fasi del lutto che si sperimentano durante una perdita. Queste includono shock o incredulità, negazione, patteggiamento, senso di colpa, rabbia, depressione, accettazione e speranza.