Salute e malattia
La glicemia bassa (ipoglicemia) e alta (iperglicemia) sono problemi molto comuni che colpiscono persone in tutto il mondo, particolarmente negli Stati Uniti e in Europa. Le fluttuazioni della glicemia colpiscono più fortemente le persone con diabete e possono portare a complicazioni fatali. Negli individui non diabetici, ipo e iperglicemia non sono pericolose per la vita, ma possono causare vertigini, stanchezza, instabilità emotiva e altri problemi. I trattamenti naturali per glicemia bassa e alta possono affrontare queste fastidiose fluttuazioni con pochi effetti collaterali o interazioni.
Una dieta coscienziosa e sana è il trattamento più efficace per glicemia bassa e alta. Uno stile di vita sano non solo giova ai livelli di zucchero nel sangue, ma al corpo nel suo insieme. Tutti dovrebbero moderare l'assunzione di cibi zuccherati, ma le persone con problemi di glicemia dovrebbero evitarli fermamente. Zucchero bianco, sciroppo di mais ad alto fruttosio, glucosio liquido e altri dolcificanti ultra-raffinati sono colpevoli particolarmente gravi. Le persone con glicemia bassa e alta dovrebbero anche limitare l'assunzione di succo di frutta a quattro once al giorno.
I minerali in traccia sono essenziali per supportare un metabolismo sano e mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue. Il picolinato di cromo, per esempio, è stato dimostrato da uno studio del 2006 pubblicato su Diabetes Care a migliorare la risposta del corpo all'insulina. Uno studio saudita, pubblicato lo stesso anno, ha trovato lo zinco efficace nel migliorare la risposta insulinica. Le persone interessate a usare zinco o cromo come stabilizzatori della glicemia possono trovare entrambi i minerali in un multivitaminico complesso, che conterrà anche altri composti, come magnesio, che possono aiutare a supportare una glicemia sana.
Cannella, aloe vera, fieno greco, ginseng e nopales sono tutti prodotti a base vegetale che possono trattare naturalmente glicemia bassa o alta. Alcune persone con problemi di glicemia incorporano queste erbe nei pasti quotidiani — cannella e fieno greco sono spezie deliziose, e i nopales sono una deliziosa varietà di cactus che sta bene in uova, chili, zuppe e tacos. Inoltre, integratori a base di cannella, ginseng, aloe e fieno greco sono ampiamente disponibili nei negozi di integratori. Marche che offrono estratti a potenza garantita sono le più affidabili per uso medicinale.
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