Tendinite d'Achille: Strategie Nutrizionali per Guarigione e Sollievo

Bere Acqua

• Mary Carlson (Remedies-For-Natural-Health.com): bere quanta più acqua pura possibile per promuovere l'elasticità dei tessuti.

Eliminare Zucchero

• PodiatryChannel.com: evitare zucchero e farine raffinate (pane, pasta). Depletano vitamina C e glucosamina (lubrificante essenziale).

Mangiare Verdure Crude

• Carlson: verdure crude contengono enzimi che favoriscono la guarigione; la cottura li distrugge.

Assumere Vitamine

• Buon multivitaminico. Vitamina C: almeno 3.000 mg/dì → stimola collagene per tessuti connettivi sani (tendini). Beneficio extra: elasticità cutanea, rallenta rughe.

Assumere Integratori

• PodiatryChannel.com per ridurre infiammazione: manganese, selenio, vitamina E, olio di semi di lino, compresse enzimatiche.