Esplorare Strategie Alternative per la Gestione del Diabete

Controllo del Diabete con Dieta e Integratori

• Cambiare dieta per controllare sintomi. "The Doctors' Book of Home Remedies for Women": ridurre grassi e perdere peso può ridurre necessità farmaci. Grassi = più calorie di proteine/carboidrati. Aggiungere cereali ad alta fibra a colazione: fibre rallentano assorbimento carboidrati. 1-2 cucchiaini amido di mais crudo in liquido possono ridurre episodi ipoglicemici.

Controllo del Diabete con Esercizio

• Oltre a far dimagrire, l'esercizio regolare è terapia alternativa. Muscoli allenati = più sensibili all'insulina → miglior metabolismo zuccheri. Riduce anche rischio cardiovascolare (comune nei diabetici).

Integratori da Considerare

• Diabetici spesso hanno livelli di cromo più bassi: multivitaminico con 50-200 mg cromo. NCCAM raccomanda omega-3 (pesce, olio pesce, olio vegetale, germe grano, noci): effetto positivo su glucosio e rischio cardiaco nel diabete tipo 2. Acido alfa-lipoico (ALA): antiossidante, può influenzare sensibilità insulina, neuropatia, metabolismo glucosio; monitorare glicemia se usato. Polifenoli (tè, cioccolato fondente): antiossidanti, possibile effetto positivo su attività insulina e controllo glucosio. NCCAM: ricerca in corso su aglio, magnesio, ginseng, coenzima Q10, aloe vera, fieno greco, ecc. (vedi pagina NCCAM su ricerca diabete).