Dolore Sotto la Scapola Sinistra: Cause, Sollievo Naturale e Trattamento

Introduzione

Molte persone provano dolore sotto la scapola sinistra, in forma cronica o acuta. Generalmente causato da irritazione di legamenti e muscoli circostanti. L'infiammazione può derivare da: cattiva postura, movimenti ripetitivi, deterioramento articolare, trauma. Come la maggior parte dei dolori dorsali alti, risponde bene a trattamenti olistici e naturopatici, generalmente associati a minori rischi degli approcci allopatici.

Trattamenti Naturali

Manipolazione Spinale

Cure chiropratiche e osteopatiche sono frequenti per chi cerca sollievo dal dolore dorsale alto. I chiropratici alleviano pressione e dolore (a volte anche altrove) attraverso delicata manipolazione della colonna. Classificata come medicina naturopatica/alternativa negli USA, è generalmente sicura; pochissimi effetti collaterali e nessuna interazione farmacologica. Se il dolore deriva da trauma serio, un medico osteopata o fisioterapista può anche fornire manipolazione spinale. Nei casi gravi, servono più sedute.

Massoterapia

Eccellente trattamento naturale per dolore sotto scapola sinistra, specialmente se causato da cattiva postura, movimenti ripetitivi o sovraccarico. Massaggio svedese ("rolling"), digitopressione e Shiatsu sono tutte tecniche utili per dolore dorsale alto. La massoterapia allevia dolore da muscoli tesi/nodosi; promuove rilassamento e allevia sintomi di stress e ansia.

Agopuntura

Antica componente della medicina tradizionale cinese (MTC), l'agopuntura ha dimostrato di alleviare molte forme di dolore cronico, incluso quello dorsale alto. Sistema di guarigione energetico che usa aghi sottili sterili inseriti in punti chiave del corpo. Secondo la MTC, bilancia il qi (energia vitale), riducendo infiammazione e dolore. L'agopressione, filosofia simile, usa pressione — non aghi — per ripristinare il flusso energetico.

Rimedi Erboristici

Molti rimedi erboristici contengono composti anti-infiammatori che alleviano tensione e infiammazione sistemica. Salice bianco e filipendola contengono acido salicilico, composto naturale simile all'acido acetilsalicilico (aspirina). Erbe anti-infiammatorie ayurvediche: fieno greco e curcuma, con potenti antiossidanti. Diversi "superfrutti" — sambuco, mirtillo, melagrana, acai, mangostano — possiedono composti anti-infiammatori. Poiché il mal di schiena è spesso causato da tensione muscolare legata all'ansia, erbe calmanti come camomilla e valeriana sono benefiche per molti.