Salute e malattia
I giardini giapponesi di rocce (Karesansui) usano solo rocce e ghiaia chiara. Cinque tipi di pietre simboleggiano isole. La ghiaia chiara, che rappresenta l'acqua attorno alle isole, viene rastrellata in motivi diversi che formano onde simboliche. È facile costruire un Karesansui ed è un'attività meravigliosa per quasi tutte le età. Scopri come creare il tuo giardino zen.
Scegli una scatola e riempila a metà con sabbia o ghiaia. Scuoti delicatamente per livellare e rendere la superficie il più liscia possibile.
Usa la forchetta per disegna un motivo nella sabbia o ghiaia. Muoviti lentamente e con intenzione. L'obiettivo è creare un'atmosfera dove ti senti libero di giocare e sperimentare, sia fisicamente che mentalmente, anche solo per pochi istanti.
Disponi ciottoli, pietre e rocce in un motivo che ti sembri calmante. Puoi metterli singoli o in gruppi. Non usare pietre che ti danno fastidio per colore, forma o dimensione. Una volta posizionati, rastrella la sabbia o ghiaia attorno in motivi circolari.
Crea più di un giardino. Tienine uno per te e regalane uno a un amico o a chi potrebbe beneficiare di un'influenza calmante.
Meditazione