Sblocca il Profondo Rilassamento: Usare i Battiti Binaurali per Meditazione ed Esplorazione Mentale

Avevo letto molti anni fa di una tecnica usata per la meditazione in particolare molti anni fa e avevo effettivamente comprato una cassetta che suonava qualcosa chiamato battiti binaurali all'interno del quadro di altri suoni o musica. Ero stupito di quanto profondo fosse il mio rilassamento ascoltando questa cassetta e ora molti anni dopo, con YouTube e internet, c'è accesso a questi tipi di download audio e video di viaggio mentale delle onde cerebrali gratuitamente. Dico viaggio mentale delle onde cerebrali perché questi battiti binaurali sono progettati per elicere risposte diverse nel vostro cervello a seconda della frequenza del battito binaurale che può causare stati onirici della mente.

Cose che vi Serviranno

• Internet
• Sedia comoda
• YouTube
• Cuffie stereo (funzionano meglio)
• Mente aperta

Istruzioni

1. Per intraprendere un viaggio mentale delle onde cerebrali dovete prima capire in quale delle cinque frequenze delle onde cerebrali desiderate entrare. La maggior parte delle persone che usano i battiti binaurali li provano come aiuto per approfondire la meditazione, quindi le onde cerebrali in cui stiamo cercando di entrare sono solo le seguenti tre: Onde Alpha: Rilassamento profondo (mentre svegli), pre-sonno e sonnolenza pre-veglia; Onde Theta: Sogni, meditazione profonda, sonno REM, proiezione astrale; Onde Delta: Sonno profondo senza sogni, perdita di consapevolezza corporea.

2. Prendetevi un buon set di cuffie stereo e una sedia comoda per rilassarvi e andate su un sito web che mostra video di battiti binaurali. Potete andare su molti siti web per scaricare questi battiti binaurali gratuitamente, sono generalmente suonati all'interno di una matrice di altri suoni o musica e gli effetti possono essere davvero eccitanti se siete aperti all'esperienza. Usate la lista di frequenze che ho elencato sopra per specificare quale effetto state cercando di elicere. State cercando di rilassarvi totalmente? Allora andate per battiti binaurali nelle frequenze delta o theta, o volete consapevolezza vigile? Allora andate per alpha. Assicuratevi di essere aperti a un viaggio mentale delle onde cerebrali e avrete un buon viaggio.

3. Una volta scelto quale video guardare e ascoltare, sedetevi e rilassatevi e i battiti binaurali all'interno dell'audio faranno entrare il vostro cervello nella frequenza suonata all'interno della traccia audio. Lo fanno suonando una frequenza in un orecchio e un'altra frequenza nell'altro, la differenza tra le due causa l'ingresso del cervello in una certa frequenza di onde cerebrali. Questo potrebbe sembrare mumbo jumbo ma provatelo e sarete stupiti.

4. Generalmente resto su YouTube quando cerco battiti binaurali e potete ottenere ottimi visual su molti di questi video che possono migliorare i loro effetti. O se preferite tenete gli occhi chiusi e meditate il più profondamente possibile — godetevi, è divertente e rilassante.