Sedie per Meditazione Comode: Trova il Posto Perfetto per la Pace Interiore

La meditazione richiede focus e concentrazione, così puoi bloccare gli stimoli esterni ed esplorare la pace interiore. Se sei scomodo seduto su un pavimento o tappetino, non sarai in grado di focalizzarti. Con l'età, diventa difficile mantenere una posizione senza che il corpo diventi rigido. Una sedia da meditazione ti darà il comfort necessario per sedere per lunghi periodi senza che la mente vaghi verso una schiena dolorante o un muscolo della gamba contratto.

Tipi

Le sedie da meditazione sono disponibili in diverse dimensioni e stili a seconda delle tue esigenze e dei tipi di tecniche di meditazione che prati. Le sedie portatili ti permettono di impacchettare la sedia e portarla con te sia che tu stia viaggiando o andando a lezioni. Le panche sono ideali per la posizione "seiza" dove ti inginocchi e appoggi i glutei sui piedi. Alcune panche si piegano per un facile trasporto. I sedili imbottiti sono eccellenti per chi usa la posizione birmana (gambe incrociate) perché offrono una superficie più ampia su cui sedersi.

Benefici

Le sedie da meditazione beneficiano l'allineamento spinale e il supporto lombare. Alcune sedie hanno supporto lombare regolabile per chi desidera inclinarsi indietro o in avanti. Una leggera inclinazione in avanti funziona bene per chi vuole evitare una schiena curva. Alcune sedie sono regolabili per la tua altezza e peso.

Caratteristiche

A seconda del tipo di sedia da meditazione che acquisti, le caratteristiche varieranno. Le sedie in legno sono solitamente fatte di legni duri con cerniere robuste. Alcuni cuscini usano schiuma viscoelastica a memoria di forma che si adatta al peso del tuo corpo. I sedili imbottiti vengono in materiali di seta fine o cotoni durevoli. Alcuni cuscini hanno cerniere per regolare l'imbottitura.

Considerazioni

Santosha.com offre il Salubrion Seat con cuscino in memory foam. È leggero e facile da trasportare. Dharma Communications offre il Tibetan Mountain Seat che è rettangolare e usa memory foam. Bodymindwisdom.com ha una panca portatile in costruzione di legno duro. The Zen Network ha una sedia imbottita portatile e una panca imbottita per il massimo comfort.

Avvertenza

Poiché ci sono così tante dimensioni, forme, stili e tipi di sedie da meditazione, è importante fare le tue ricerche prima di comprare una sedia. Considera il tipo di posizioni che preferisci per la meditazione, se hai problemi alla schiena o alle gambe, e se trasporterai la sedia. Cerca sedie regolabili o che mantengano il corretto allineamento spinale. Se è portatile, cerca una sedia leggera.