Salute e malattia
Meditazione e counseling possono funzionare bene insieme. La chiave del counseling è la consapevolezza dei tuoi problemi personali, e la meditazione è un modo per conoscere te stesso. Il modo migliore per combinare i due è usando tecniche di meditazione guidata.
La meditazione è definita come un processo mentale che ti porta da uno stato mentale attivo — lo stato cosciente usuale — in un altro stato che non è esattamente uno stato di sonno, ma di natura simile al sogno. La chiave qui è passare da una mente reattiva a uno stato dove l'ispirazione arriva facilmente. Questo è solitamente realizzato attraverso schemi respiratori determinati tramite pratica e simbolismo tradizionale usato in varie tradizioni.
Uno stato riflessivo semplice, indipendentemente dal percorso usato per entrarvi, non è sufficiente a garantire gli obiettivi associati al counseling. La meditazione da sola non ha un quadro per definire questi obiettivi. Il meccanismo base con cui un counselor integra queste pratiche è chiamato meditazione guidata. Nella meditazione guidata, immagini e direttive mentali sono sovrapposte ai pattern di rilassamento che il cliente sta usando. Poi i processi subconsci sono "guidati" verso gli obiettivi definiti sia dal cliente che dal counselor.
Anche l'approccio più laico al counseling deve affrontare, o almeno riconoscere, l'ambiente spirituale del cliente. Ci sono quelli la cui pratica meditativa abbraccerà una dimensione spirituale. Questo processo non deve solo essere riconosciuto, ma utilizzato quando appropriato. Trovare un counselor che sia pronto a riconoscere e usare una spiritualità centrata sul cliente è vitale per un esito positivo.
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