Salute e malattia
Un massaggio al braccio può essere meraviglioso da solo, o puoi aggiungere un massaggio schiena e collo e dare un massaggio completo della parte superiore del corpo. I massaggi al braccio sono buoni per le persone che usano molto le braccia nello sport o sul lavoro.
Fai spogliare la persona nella parte superiore e sdraiare su un lettino da massaggio, un letto o il pavimento. Posiziona la persona supina con un cuscino sotto le ginocchia e un altro sotto la testa. Copri il petto della persona con un asciugamano se lo desidera.
Versa olio da massaggio, olio per bambini o lozione nella mano. Strofina le mani insieme per scaldare l'olio e distribuirlo uniformemente sui palmi e dita. Usa entrambe le mani per strofinare delicatamente dal polso su per il braccio e sopra la spalla. Ripeti sei volte.
Usa i pollici per massaggiare dal polso alla parte superiore del braccio, usando un movimento sovrapposto. Aumenta la pressione a ogni passata, e ripeti cinque volte. Gira delicatamente il braccio e fai la stessa cosa sul lato inferiore del braccio.
Solleva il braccio sopra la testa della persona, permettendo al gomito di piegarsi. Spingi le dita verso il gomito in un movimento fluido. Ripeti questo passo quattro volte.
Massaggia dal gomito fino all'ascella, usando i pollici. Ripeti tre volte, poi fai la stessa cosa all'esterno del braccio, dal gomito al muscolo della spalla. Aumenta la pressione a ogni ripetizione.
Fai il solletico leggero sul braccio dalla spalla al polso. È una sensazione piacevole, e dà una perfetta fine al tuo massaggio.
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