Detox Naturale da Droga a Casa: Guida al Recupero

Disintossicarsi dalle droghe è un passo importante nel recupero. Se tracce o residui di farmaci da prescrizione o droghe ricreative rimangono nel sistema del tossicodipendente, voglie e sintomi di astinenza continuano. Alcune droghe, come diazepam, marijuana, cocaina e fenciclidina, si accumulano e rimangono nel sistema per lunghi periodi. Questo è particolarmente vero in casi di uso a lungo termine. Disintossicarsi naturalmente a casa è un modo sicuro per pulire tutto il corpo, migliorare la salute generale e mantenere il recupero.

Occorrente

• Cardo mariano
• Uva ursi

Istruzioni

1. Bevete molti liquidi. Un apporto giornaliero di 8-12 bicchieri di liquidi al giorno elimina tossine e sostanze chimiche. Tutti i liquidi sani - acqua, succhi di frutta, succhi di verdura, tisane - sono un buon modo per pulire il corpo internamente. Rifiuti, impurità e residui di droghe vengono lavati via da cellule, tessuti e organi.

2. Provate un digiuno. Il digiuno accelera la disintossicazione. Non mangiando, il corpo non usa energia per la digestione. Invece, la usa per pulire e guarire se stesso. Un digiuno dà al corpo un breve periodo di riposo. Digiunare per 1-2 giorni è sicuro per la maggior parte. Consultate un medico per digiuni più lunghi.

3. Perdete grasso esercitandovi. Anche se non siete in sovrappeso, perdere grasso aiuta la disintossicazione. La maggior parte delle sostanze chimiche e tossine che entrano nel corpo vengono immagazzinate nelle cellule adipose. Perdendo grasso in eccesso, si perdono anche tossine. Per perdere grasso, fate esercizio aerobico. Nuoto, corsa, danza e ciclismo sono buoni esercizi cardiovascolari che bruciano calorie e grasso. Durante un allenamento ad alto impatto, si suda. Le tossine vengono rilasciate attraverso le ghiandole sudoripare. Costruire muscoli con pesi o resistenza brucia anche grasso. Col tempo, i muscoli sostituiscono i depositi di grasso. Respirare profondamente durante qualsiasi esercizio aiuta a espellere l'anidride carbonica tossica dai polmoni. All'inalazione, entra più ossigeno nel corpo.

4. Seguite una dieta sana. Mangiare frutta e verdura dà al corpo i nutrienti per ripararsi e svolgere le sue funzioni. I cibi bio costano di più ma sono migliori, perché contengono meno sostanze chimiche come conservanti e pesticidi. Aggiungere fibre alla dieta aiuta a muovere rifiuti e detriti attraverso l'intestino e fuori dal corpo.

5. Assumete integratori erboristici. Ci sono alcune erbe ben note per disintossicare il corpo. Il cardo mariano pulisce il fegato, organo filtrante che rimuove le tossine. L'uva ursi pulisce i reni e li mantiene funzionanti a un alto livello. Questo è importante perché i reni filtrano il flusso sanguigno ogni giorno, rimuovendo rifiuti, tossine e impurità come le droghe.