Salute e malattia
Numerose scritture parlano del desiderio di Dio che digiuniamo e preghiamo, e sono significative oggi come ai tempi biblici. Daniele 9:3 afferma: "Io rivolsi la mia faccia al Signore Dio, per cercare con preghiere e suppliche, con digiuno, sacco e cenere". Generalmente, quando il digiuno è menzionato nella Bibbia era associato alla ricerca dell'intervento di Dio, ma possiamo usare gli stessi principi per aiutarci a perdere peso indesiderato mentre purifichiamo mente e corpo.
Determinate il vostro scopo nello scegliere questo difficile percorso di digiuno per dimagrire. È solo per la perdita di peso? Scoprirete che se questo è l'unico scopo, probabilmente fallirete perché il vostro focus sarà su ciò che vi manca: il cibo. L'obiettivo del cristiano dovrebbe essere obbedienza, pentimento e tanta preghiera. Il vostro focus sarà su Dio, e come dice Filippesi 4:13: "Tutto posso in colui che mi dà forza".
Determinate la durata del vostro digiuno. È una vostra decisione, anche se molti scelgono 10, 30 o 40 giorni. Se il digiuno è per dimagrire, qualunque sia la durata, sarà un ottimo avvio per la perdita di peso.
Determinate se berrete solo acqua (digiuno ad acqua), succo fresco (digiuno a succhi) o una combinazione. In entrambi i casi, potete bere quanto desiderate. Il succo scelto dovrebbe essere il più possibile fresco e naturale; scegliete succo senza zucchero o conservanti aggiunti.
Mettete insieme il vostro piano prima di iniziare il digiuno. Come gestirete la tentazione, che sicuramente arriverà perché Satana vorrebbe che falliste nell'obbedienza a Dio. Se digiunate con succhi, assicuratevi di avere varietà e quantità sufficiente. Potreste voler approfondire uno studio biblico per tenere mente e cuore focalizzati su Cristo. Usate il tempo per una disintossicazione spirituale, oltre che fisica. Più tempo passate con Dio, più facile sarà il digiuno.
Determinate qual è il vostro piano per quando il digiuno finisce. È un'opportunità perfetta per continuare a mangiare leggero e nutriente per continuare a perdere peso o mantenerlo.
Digiuno e depurazione