Salute e malattia
Quando decidi di cambiare alimentazione per migliorare la tua salute, potresti sperimentare sintomi di disintossicazione. Questi sintomi possono essere così intensi da farti pensare che il nuovo regime alimentare sia peggiore del precedente. In realtà, la risposta naturale del corpo alle tossine spesso porta i medici a prescrivere farmaci per mascherare i fastidi. In combinazione con un'alimentazione poco sana, i farmaci potrebbero farti stare ancora più male e indebolirti, anche se potresti non percepirlo subito.
Diarrea e stitichezza indicano solitamente che il corpo sta eliminando le tossine. Secondo rawfoodexplained.com: "Quando il cibo non viene digerito correttamente o passa direttamente attraverso il corpo, è il momento di interrompere ogni assunzione di cibo. È il modo in cui il corpo ti dice che non ha bisogno di nutrimento in questo momento, ma è impegnato a pulirsi". Camminate veloci quotidiane e una dieta ricca di frutta e verdura aiutano a risolvere la stitichezza.
Noti eruzioni cutanee o più brufoli del normale? Chi è soggetto a problemi cutanei spesso scopre che le tossine lasciano il corpo attraverso la pelle.
Ti senti ansioso, arrabbiato, depresso o nervoso? Questi sintomi indicano solitamente l'astinenza da zucchero, nicotina o caffeina. Una dieta ricca di cibi crudi può alleviare questi disturbi.
Un mal di testa pulsante segnala disintossicazione. Quando metalli come piombo, rame, arsenico e alluminio lasciano il corpo, il mal di testa è frequente. Anche l'astinenza da caffeina e nicotina lo provoca.
Ti senti dolorante, stanco, debole e giù di tono? Secondo naturaltechniques.com: "La cosa più difficile per molti è accettare di non essere malati e rendersi conto che il corpo si sta purificando da solo".
Digiuno e depurazione