Detossificazione dal Piombo: Esposizione, Effetti e Recupero a Lungo Termine
Introduzione
Sta diventando sempre più difficile evitare il contatto con i metalli pesanti. Il piombo è un metallo pesante che si trova tutt'intorno a noi in vernici, ceramiche, benzina, impianti idraulici, verdure coltivate in terreno contaminato ed esposizione sul luogo di lavoro. Una volta assorbito nel corpo, il 90% del piombo viene depositato nelle ossa, e possono volerci fino a 50 anni perché quel stesso piombo alla fine si detossifichi. I sintomi dell'avvelenamento da piombo includono affaticamento, anemia, sapore metallico, perdita di appetito, mal di testa e nervosismo. Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, gli effetti dell'avvelenamento da piombo nei bambini possono essere irreversibili.
Cosa ti Serve
- Bilance di misurazione
- Estrattore per verdure
- Maschera respiratoria
Istruzioni
- Preparazione reni: Prepara reni e tratto urinario per la detossificazione. Il piombo viene eliminato principalmente dal corpo attraverso l'urina, e mantenere reni forti e sani è vitale per questo processo. Uno degli integratori più importanti che puoi prendere è l'urtica dioica, nota anche come ortica. Le foglie di urtica dioica sono ricche di minerali e clorofilla e sono usate come tonico per i reni. Aggiungi 5 grammi di foglie secche di urtica a 1 tazza d'acqua bollente e aspetta che il liquido diventi verde scuro prima di filtrare e versare. Bevi fino a tre volte al giorno. I pungiglioni sulle foglie di urtica dioica vengono distrutti istantaneamente quando entrano in contatto con l'acqua bollente.
- Integratori per escrezione: Prendi integratori che aiuteranno l'escrezione del piombo dal corpo. Di questi, il succo d'aglio è il più studiato. In uno studio su una fonderia di piombo negli anni '60, i ricercatori trovarono che i lavoratori che prendevano succo d'aglio avevano l'83% in meno di probabilità di mostrare segni e sintomi di avvelenamento da piombo dopo 1-3 mesi. Spremi due spicchi d'aglio fresco e aggiungi il succo a 2 tazze d'acqua fredda. Bevi 1/2 tazza della miscela diluita due volte al giorno. Aggiungi succo di frutta per aiutare con il sapore. In alternativa, acquista estratto d'aglio essiccato attivo in farmacia o negozio di alimenti naturali, e prendi fino a 500 mg al giorno con i pasti.
- Prevenzione assorbimento: Previeni l'assorbimento del piombo nel tratto digestivo con integratori minerali. Carenze di calcio, zinco e ferro sono correlate a maggiore assorbimento e suscettibilità al piombo. Dosaggi raccomandati: calcio 1000 mg, zinco 15 mg, ferro 20 mg per donne e 5 mg per uomini, presi quotidianamente con cibo. I minerali sono meglio presi a cena, poiché il corpo tende a usare i minerali per la riparazione dei tessuti di notte.
- Prevenzione esposizione: Evita l'esposizione al piombo per prevenire l'avvelenamento. Indossa sempre una maschera o equipaggiamento respiratorio quando dipingi o rimuovi vernice, poiché il piombo può essere assorbito attraverso i polmoni. Lava le verdure e non mangiare nulla che cresce entro 90 metri dal traffico. Assicurati anche che le ceramiche usate per mangiare abbiano una smaltatura completa adeguata per prevenire la lisciviazione di piombo nel cibo.