Salute e malattia
La stitichezza capita a tutti, ma alcuni ne sono più colpiti. Causa dolore addominale, gonfiore e disagio generale, dovuto a rifiuti accumulati nel colon. Nei casi peggiori, può portare al cancro al colon. Ecco perché pulire le pareti del colon è importante.
Eliminate il cibo spazzatura. Cibi fritti, processati, raffinati, ricchi di grassi saturi, alcol, caffè e bibite caloriche. Mangiate cibi facili da digerire come frutta e verdura.
Mangiate più fibre. Le fibre eliminano tossine e rifiuti. Due tipi: solubili (si sciolgono in acqua) e insolubili. Fonti: mele, pere, prugne, crusca d'avena, cereali integrali, psyllium (anche in integratori).
Bevete più acqua. Elimina tossine, aiuta la funzione articolare, alza il metabolismo e si lega alle fibre per promuovere l'evacuazione dei rifiuti.
Assumete erbe. Erbe naturali per facilitare la pulizia del colon, ripristinare la salute eliminando rifiuti e parassiti dalle pareti. Esempi: aloe vera, corteccia di olmo viscido, radice di altea, polvere di semi di fieno greco, foglia di senna.
Fate un'idrocolonterapia. Irrigazione del colon per pulirne le pareti. Uno speculum viene inserito nel retto, acqua calda filtrata entra lentamente, poi il flusso si inverte e i rifiuti vengono aspirati fuori, lasciando colon e pareti puliti.
Digiuno e depurazione