Salute e malattia
La detossificazione avviene naturalmente attraverso pelle e polmoni, fegato, reni, colon e vescica.
Per assistere questi organi con la detossificazione, mangiate una dieta detox di verdure e frutta fresche biologiche e cereali integrali. Bere acqua filtrata e tisane di foglie di tarassaco biologico, radice di bardana, crescione giallo o cascara sagrada pulirà fegato, sangue e colon.
La pelle è l'organo più grande del corpo. Si libera di cellule morte continuamente ogni 28 giorni. Se state facendo un programma di detossificazione, iniziate con la pelle.
Usate una spazzola rigida di setole di cinghiale fatte di fibre naturali, poiché quelle sintetiche sono troppo dure sulla pelle. A differenza di una spazzola da bagno o doccia, questa spazzola rimane asciutta. Prima del bagno, spazzolate vigorosamente il corpo dai piedi verso il cuore. Lavorate dalla parte anteriore del corpo alla testa e continuate dalla schiena al fronte.
Piuttosto che fare juicing e bere solo tè, siate più delicati nella vostra detossificazione mangiando cibi vegetariani biologici. Questo vi darà calorie, vitamine e minerali adeguati per lavorare mentre perseguite il vostro regime detox.
Mangiate frutta e verdura biologiche fresche crude, grigliate, al vapore o al forno. Non friggete nulla. Cuocete a vapore cereali integrali biologici come riso integrale, quinoa, miglio, grano saraceno e avena.
Continuate la dieta detox fino a due settimane. Non saltate i pasti. Se vi sentite deboli, aggiungete legumi biologici, pesce, uova o yogurt.
Bere tisane erboristiche biologiche come foglie di tarassaco, trifoglio rosso, radice di bardana e crescione giallo accelererà la vostra detossificazione pulendo fegato e sangue. È facile trovare tè commerciali etichettati "detox tea" in qualsiasi negozio di alimenti naturali o online.
Fate attenzione se senna o cascara sagrada appaiono sull'etichetta degli ingredienti. Troppo può causare diarrea.
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