Salute e malattia
Una pulizia completa del corpo è progettata per rimuovere le tossine dalle cellule attraverso vari sistemi d'organi nel corpo. Ci sono molte opzioni disponibili per la detossificazione, alcune delle quali includono l'uso di integratori detergenti, modifiche dietetiche e attività che aiutano nella detossificazione.
Ogni giorno i nostri corpi entrano in contatto con centinaia di tossine nel nostro cibo, acqua e aria. Un corpo sano può detossificarsi dalla maggior parte di queste, ma nessuno è immune. Anche i neonati mostrano prove crescenti di tossicità. Secondo MedPageToday.com, il sangue raccolto dai cordoni ombelicali di 10 neonati ha mostrato prove di contaminazione di 287 sostanze chimiche, due delle quali erano state bandite negli anni '70.
Un regime di pulizia del corpo ben pianificato può aiutare ad accelerare l'eliminazione delle tossine, rafforzare vari sistemi d'organi e migliorare l'energia e la vitalità complessive. Un regime di pulizia del corpo è solo un componente di uno stile di vita sano ed è più efficace in congiunzione con nutrizione corretta, esercizio regolare e altre scelte sane.
La pulizia del colon è il primo passo nella maggior parte dei programmi di detox totale del corpo. La fibra regola la digestione e mantiene gli intestini in movimento, rendendola un componente vitale di qualsiasi pulizia del colon. Le bucce di psyllium sono una buona fonte di fibre, così come polveri come Metamucil e Fiber Sure. Gli integratori probiotici bilanciano la flora intestinale e migliorano la salute digestiva, mentre i sali di Epsom presi internamente possono agire come lassativo efficace.
I clisteri sono un altro modo per stimolare e pulire un colon tossico. I clisteri al caffè sono tra i più efficaci, e possono essere fatti bollendo due cucchiai di caffè normale comprato al negozio in un litro di acqua distillata per cinque minuti e raffreddando a temperatura ambiente.
Le erbe prezzemolo e seta di mais sono utili nel pulire i reni, come gli integratori con proprietà diuretiche come le vitamine del complesso B. Per il detox del fegato, cardo mariano e radice di tarassaco sono due dei prodotti più efficaci disponibili. Il tarassaco aumenta la produzione di bile, mentre il cardo mariano pulisce il fegato e può aiutare a rigenerare nuove cellule in persone con cirrosi e altre malattie epatiche.
I prodotti per la pulizia del corpo sono una parte importante di un piano detox di qualità, ma non sono affatto una pallottola magica. Per una pulizia veramente efficace, segui regole base di stile di vita sano come mangiare sano, esercitarti quotidianamente e dormire otto o più ore ogni notte.
Massaggio e agopressione possono aiutare a migliorare la circolazione del fluido linfatico e del sangue, rendendoli buone attività di pulizia. Esercizio vigoroso e uso di una sauna eliminano tossine tramite la pelle, l'organo più grande del corpo. L'esfoliazione rimuove tossine e cellule morte della pelle, mentre fare il bagno in sali di Epsom è particolarmente utile nel tirare fuori metalli pesanti dal corpo.
Non tentare mai un detox a casa se soffri di una condizione medica seria o sei attualmente malato. Alcuni farmaci e integratori possono avere interazioni non intenzionali, quindi consulta un medico prima di iniziare una pulizia del corpo.
Digiuno e depurazione