Dieta Depurativa al Riso Integrale: Benefici, Come Farla e Risultati

La dieta depurativa al riso integrale si basa sull'alimentazione macrobiotica. La dieta macrobiotica è stata sviluppata da Michio Kushi e include verdure stagionali, riso integrale e piccole quantità di proteine animali e frutta.

Mangiare una dieta depurativa a base di riso integrale permette al corpo di ottenere le proteine di cui ha bisogno da cereali integrali facilmente digeribili, e le tossine possono essere rilasciate attraverso il colon.

Identificazione

• Il riso integrale è il migliore per una dieta depurativa in quanto ha vitamine del complesso B che sono buone per il sistema nervoso centrale. Come carboidrato complesso, il riso integrale mantiene anche stabili i livelli di zucchero nel sangue ed energia.

  Un sottile porridge di riso integrale può essere consumato per un giorno o diversi giorni, se siete in buona salute.

Significato

• Dopo aver mangiato una dieta depurativa al riso integrale per 10 giorni, la vostra digestione dovrebbe migliorare. Il riso integrale è facilmente digerito e induce lo stomaco a fornire bile adeguata (acido cloridrico).

  Più tardi, aggiungete verdure semplici al vapore alla vostra dieta e successivamente ancora, proteine animali a basso contenuto di grassi.

Caratteristiche

• Una dieta depurativa al riso integrale consiste nel mangiare nient'altro che riso integrale biologico a chicco corto per un massimo di 10 giorni. Bevete tè bancha e acqua tra i pasti.

  Preparate il riso integrale combinando 2 tazze di riso integrale biologico a chicco corto con 4 tazze d'acqua filtrata. Aggiungete un cucchiaino di sale con iodio. Portate a ebollizione e fate sobbollire per 45 minuti fino a cottura.

Benefici

• Seguire una dieta depurativa al riso integrale migliorerà la digestione, rimuoverà i vecchi rifiuti nel sistema gastrointestinale e permetterà ai vostri altri organi interni di riposare.

  Mangiare una dieta pesante di zucchero, cibi processati, carne e alcol mette grandi richieste sulla digestione e sul fegato.

Avvertenze

• Se non avete mai fatto alcun tipo di dieta depurativa, consultate il vostro medico o un nutrizionista per guida. Se avete problemi medici seri, consultate un medico.

  Se avete consumato una dieta da cibo spazzatura o siete fumatori o forti bevitori, una dieta depurativa al riso integrale è meglio fatta con supervisione medica.