Salute e malattia
Una detossificazione - o detox - ha lo scopo di sciacquare via le tossine indesiderate dal corpo umano. Esistono molti detox per raggiungere presumibilmente questo obiettivo. Alcuni sono destinati a essere eseguiti a lungo termine, mentre altri dovrebbero essere eseguiti nel corso di soli due o tre giorni. Quest'ultima categoria include il detox all'anguria, che si concentra principalmente su due organi umani criticamente essenziali per un detox di successo: il fegato e i reni.
Procuratevi quattro o cinque angurie grandi. Mangiatele durante il giorno, e mangiatene il più possibile. Non mangiate nient'altro, anche se potete bere acqua. Cercate di consumare almeno due angurie grandi completamente nel corso della giornata. Scoprirete che dovete urinare spesso - non rimandate. La vostra urina è dove i reni e il fegato mandano il materiale di scarto. Calcoli renali, o granelli di sabbia, vengono passati attraverso l'urina. Non provate il rapido detox all'anguria se siete diabetici; in quel caso, potreste voler semplicemente bere acqua - almeno 2,6 litri al giorno - per la durata del vostro detox.
Consumate almeno altre due angurie nel corso del secondo giorno. Cercate di non mangiare nient'altro, anche se potete bere acqua. Di nuovo, assicuratevi di urinare regolarmente, eliminando così tutto il materiale di scarto dai reni e dal fegato. Avete ora completato il detox all'anguria di due giorni.
Il primo passo del vostro rapido detox - lo sciacquo all'anguria - è finito, ma continuate il vostro detox aderendo a una dieta depurativa. Qualsiasi cosa contenga zucchero (controllate gli ingredienti per sciroppo di mais, destrosio, saccarosio o zucchero di canna) dovrebbe essere evitata - e questo include dolcificanti artificiali. Evitate anche i latticini come regola, inclusi latte, formaggio cremoso, panna acida, burro e yogurt. Cereali contenenti glutine, inclusi frumento, orzo e segale, dovrebbero anche essere evitati. Cibi grassi sono ovviamente fuori quando si tratta di una pulizia, così come il cibo spazzatura in qualsiasi quantità. Evitate anche caffè e altre bevande caffeina.
Tutti i tipi di frutta e verdura, sia surgelati che freschi, sono raccomandati per chi tenta un detox. Tuttavia, alcune verdure sono considerate leggermente più efficaci nel far progredire lo sforzo di pulizia. Queste includono broccoli e germogli di broccoli, barbabietole, verdure rosse e verdi, carciofi, cavolfiore e aglio. Il riso è un cereale altamente raccomandato, in particolare il riso integrale. Una dieta detox naturale può essere migliorata dall'inclusione di altri cereali, come miglio, grano saraceno e amaranto. Fagioli rossi e fagioli pinto sono ottimi per una tale dieta, così come lenticchie, ceci e fagioli mung. Noci e semi crudi sono anche raccomandati, tranne arachidi e burro di arachidi.
Digiuno e depurazione