Salute e malattia
Il vostro corpo può ospitare una moltitudine di sostanze chimiche, parassiti e batteri che potrebbero potenzialmente danneggiarvi. Questi prodotti vengono ingeriti ogni giorno nel cibo che mangiamo e nell'aria che respiriamo. Mentre questi prodotti si accumulano, il corpo non è più in grado di lavorare al suo pieno potenziale. Uno dei modi migliori per ripristinare il potenziale del corpo è fare una pulizia d'organo. Due degli organi più popolari da pulire sono fegato e colon.
Fegato e colon hanno funzioni specifiche nella disintossicazione. Il colon processa ed espelle il cibo per fornire energia e smaltire i rifiuti prodotti. Se non funziona bene, rifiuti pieni di sostanze nocive possono accumularsi. Se lasciati a lungo, possono portare a problemi futuri, da piccoli come mal di stomaco a gravi come cancro al colon. Il fegato disintossica eliminando biochimici nocivi (bilirubina, ammoniaca) e filtrando sostanze chimiche ingerite (alcol, droghe, sostanze chimiche artificiali). Con tali importanti funzioni, è importante tenerli puliti e sani. Un modo è la pulizia.
Il fegato lavora in due fasi per disintossicare. Dividere la pulizia in due fasi aumenta l'efficacia. Fase uno: il fegato processa le tossine nel corpo, trasformandole in sostanze non nocive. Questo processo crea sottoprodotti chiamati radicali liberi. Questi attaccano il fegato e possono aumentare il danno epatico. Il modo migliore per combatterli è mangiare cibi ricchi di fitochimici e antiossidanti. Queste due sostanze combattono i radicali liberi prodotti durante la filtrazione. Cibi ricchi: carote, melograni, pomodori, la maggior parte di frutta, cereali integrali, verdure.
La seconda fase implica aggiungere sostanze a queste tossine ora innocue per renderle idrosolubili. Una volta idrosolubili, possono tornare nel sistema digerente ed essere espulse via movimento intestinale o minzione. Lo strumento migliore per questa fase è lo zolfo. Riconoscete i cibi ricchi di zolfo dall'odore quando cucinati. I più comuni: cavolo, uova, broccoli, cavolfiore.
Ci sono molti altri cibi da aggiungere alla dieta per pulire il fegato. I più comuni: limoni, noci, fagioli di soia. Secondo molti sostenitori del cibo naturale, il limone funge da detergente naturale per tutto il corpo. La sua alta acidità e amarezza dovrebbe aiutare a "resettare" i processi del fegato. Le noci hanno molto più supporto nutrizionale: sono ricche di arginina, sostanza che aiuta a disintossicare l'ammoniaca che ingeriamo. L'ammoniaca neutralizzata viene espulsa urinando.
Potete anche pulire il colon cambiando dieta. Il modo migliore per iniziare è passare a soli cibi crudi. I cibi crudi sono alti in vitamine e minerali naturali diminuiti da cottura/processazione. Molti cibi crudi, come frutta e verdura, forniscono la fibra naturale necessaria al colon per processare i rifiuti correttamente. Passare a questi cibi crudi aiuterà a strofinare le pareti del colon dall'eccesso di placca, fornendo vitamine e minerali per guarire e lavorare efficacemente.
Il digiuno periodico è uno dei modi migliori per pulire sia fegato che colon. Aiuta il fegato dandogli una pausa dal disintossicare il cibo ingerito. Questa pausa può essere tempo benefico per guarire. Digiuno periodico (es. 12-16 ore una volta a settimana) dà al fegato il tempo per pulire, guarire e lavorare meglio negli altri momenti. Il digiuno aiuta il colon ad autodigerire, "auto-digerire". Il corpo si rivolge a digerire materiali indesiderati rimasti poiché non c'è nuovo cibo. Questo permette al colon di processare molto dell'accumulo avvenuto in anni di diete troppo alte in proteine e non abbastanza in fibre.
L'acqua è l'aspetto più importante di qualsiasi pulizia. Non diverso per fegato o colon. L'acqua diluisce le tossine nel corpo e lubrifica il sistema per espellere rifiuti più facilmente. Più alto il contenuto d'acqua, più diluite le tossine. Più diluite, più facile per fegato filtrarle e per colon processarle ed espellerle attraverso i rifiuti.
Digiuno e depurazione