Salute e malattia
Sensazioni di letargia o malessere sono spesso indicazioni che il corpo ha bisogno di essere purificato. Le pulizie naturali del sistema detossificano il corpo, rilasciando tossine che sono state immagazzinate in reni, fegato, colon e grasso. Potresti sentirti male mentre le tossine passano di nuovo attraverso il tuo sistema. Dopo aver completato una pulizia, sperimenterai un'energia rinnovata e ti sentirai più sano di prima. Bere acqua pura aiuta il corpo a sciacquare le tossine più velocemente. Consulta un medico o nutrizionista prima di intraprendere un cambiamento drastico nella tua dieta.
La pulizia del colon è il primo passo di una pulizia naturale perché pulisce il colon da impurità e lo rende più efficiente per sciacquare le tossine dal resto del tuo corpo. Ottieni la pulizia naturale del colon prendendo prodotti stimolanti per il colon sia per via orale che rettale. Questi prodotti includono clisteri, enzimi, polveri, tisane, capsule antiparassitarie e lassativi. Un metodo alternativo, l'irrigazione colonica, è eseguita da un igienista colonico licenziato o terapeuta del colon che usa una macchina per pompare acqua nel colon e sciacquare le impurità attraverso un tubo separato. Il terapeuta può aggiungere enzimi, erbe, caffè o probiotici per aumentare il potere purificante dell'acqua. Dopo aver purificato il colon, puoi mantenere un colon sano aumentando l'assunzione di fibra solubile e insolubile. La fibra solubile si trova in crusca, frutta, verdura e farina d'avena, mentre la fibra insolubile si trova in cereali e cibi integrali.
Una dieta a cibi naturali fornirà al corpo cibi naturali e biologici facili da digerire e che forniscono al corpo vitamine e nutrienti essenziali che possono liberare il corpo dalle impurità. Eviterai cibi che contengono dolcificanti artificiali e altri additivi non trovati in natura. Questi cibi innaturali causano l'accumulo di tossine nel corpo. Puoi mangiare frutta e verdura naturali crude, al vapore o in succo. La spremitura rimuove la fibra e la polpa dal cibo così il corpo può assorbire i nutrienti più velocemente. La fibra è necessaria per una sana funzione del colon, quindi mangia qualche frutto e verdura interi e consuma fibra attraverso cibi come cereali integrali.
Il digiuno limita o elimina l'introduzione di cibo nel corpo, liberando il corpo a spendere riserve di grasso per energia. Quando non è occupato a scomporre nutrienti dal cibo, il corpo va al lavoro a pulire se stesso da tossine e impurità immagazzinate in fegato, reni, colon e depositi di grasso. Ci sono tre tipi base di digiuno per detossificazione. Il primo è un digiuno totale, in cui ti astieni completamente da tutto cibo e bevanda eccetto acqua. Il digiuno monoalimento è un tipo di digiuno in cui solo un tipo di cibo naturale è consumato oltre all'acqua. Solo un cibo viene introdotto nel corpo, così il tuo sistema digerente non lavora duro come con una dieta completa. Il digiuno con succhi richiede che consumi solo acqua o succhi estratti da frutta o verdura crude. I nutrienti di frutta e verdura sono prontamente disponibili; il corpo non spende energia in eccesso estraendoli da polpa e fibra.
Digiuno e depurazione