Salute e malattia
Se stai pensando di eliminare anni di accumulo tossinico attraverso un programma di disintossicazione, il punto di partenza migliore per l'aspetto fisico della guarigione è il colon. Questo organo accumula e filtra i rifiuti quotidianamente; se non funziona correttamente, nessun altro programma di detox può essere efficace. Secondo il Dr. Schultze dell'American Botanical Pharmacy, circa l'80% di tutte le malattie scompare dopo una pulizia del colon ben riuscita, anche quando il disturbo sembrava non correlato a quell'area.
Esistono diverse pulizie del colon popolari online, ma se intendi usare erbe per disintossicarti, assicurati di non diventare stitico. La maggior parte prevede agenti fibrosi come psyllium, semi di lino ed elm (ulmo), ma a meno che tu non consumi acqua in once pari al tuo peso corporeo in libbre al giorno, potresti non espellere i prodotti della pulizia e peggiorare la situazione con la stitichezza. Per questo, alcuni programmi includono un tonico erboristico lassativo (spesso con foglia di aloe del Capo e senna). Una pulizia del colon può durare da 3 giorni a 3 settimane, durante i quali potrebbe essere richiesto di astenersi da farine raffinate e proteine animali.
Una volta che la disintossicazione del colon ha eliminato con successo i parassiti, il fegato dovrebbe essere il prossimo organo da purificare. Sebbene esistano lavaggi per calcoli biliari legati a problemi epatici, la maggior parte delle pulizie del fegato prevede cambiamenti dietetici a lungo termine. Evita i grassi trans (che il corpo tratta come plastica immagazzinandoli nel fegato) e sostituisci la maggior parte dei grassi saturi con olio d'oliva o acidi grassi omega-3. Consuma cereali integrali, frutta e verdura fresca, cibi minimamente processati; evita alcol e tabacco.
Il passo successivo in un detox totale è la pulizia renale. L'aceto di mele fa bene ai reni, ma se usato quotidianamente può danneggiare lo smalto dentale. Esistono tè erboristici e preparati per eliminare i calcoli renali: ingredienti comuni includono ginepro, bardana, zenzero, radici di uva ursina, ortensia ed idraste. Il succo di mirtillo rosso supporta la salute generale del tratto urinario.
Digiuno e depurazione