Salute e malattia

Natural Detox Solutions

Soluzioni naturale di disintossicazione includono l'utilizzo di erbe , alcuni alimenti e di apportare modifiche nello stile di vita per consentire la disintossicazione normale che si verifichi ogni giorno . Dato che molte persone mangiano pasti frettolosi nate da scatole di cartone o ristoranti fast food , costipazione e irregolarità è comune . Mangiare altamente raffinati , prodotti alimentari trasformati a basso contenuto di fibre contribuisce al problema di come il corpo ha bisogno di fibra di muoversi spreco di fuori del colon . Mangiare più pasti cucinati in casa che includono verdure integrali, frutta , cereali integrali e di evitare il cibo spazzatura aiuterà . Utilizzando i limoni , triphala ( un integratore alimentare Ayurveda ) e senna per cancellare i due punti sono tutti modi per contribuire a ristabilire una normale defecazione quotidiana . Consulta il medico se apportare queste modifiche non alleviare irregolarità minori . Identificazione

soluzioni di disintossicazione naturali sono le modifiche dello stile di vita così come mangiare determinati alimenti e le erbe per contribuire ad alleviare costipazione minore. Mangiare una dieta ricca di fibre che include una grande varietà di verdure fresche, frutta, cereali integrali come avena e riso integrale , può aiutare a rimanere regolare . Spremere il succo di mezzo limone in acqua calda e consumare questa semplice tè prima cosa al mattino è stato un rimedio efficace per molte persone con costipazione . Triphala è un integratore indiana Ayurveda , che può essere consumato ogni giorno per aiutare a tonificare il colon e non è un lassativo assuefazione . Triphala è composto da tre tipi di bacche essiccate , Amalaki ( Emblica officinalis ) , Bibhitaki ( Terminalia bellirica ) , e Haritaki ( Terminalia chebula ) . E 'stato usato per secoli in India ed è abbastanza sicuro da usare ogni giorno per garantire una disintossicazione quotidiana.
Importanza

Utilizzando disintossicazione naturale soluzioni sono olistico e non si basano sulla terapia farmacologica o di misure invasive estreme . Usando lassativi o clisteri chimici , per esempio , non sono soluzioni naturali di disintossicazione . Utilizzando questi metodi sono noti per essere assuefazione e può indebolire il colon . Le persone che cercano soluzioni di disintossicazione naturali di solito sono alla ricerca di qualcosa che è a basso costo ed efficace. Mangiando un alto contenuto di fibre , dieta tutta -food e l'utilizzo di integratori come triphala ha avuto successo per la maggior parte delle persone che soffrono di irregolarità occasionale.

Considerazioni

queste soluzioni di disintossicazione naturale sono progettati per supportare il normale capacità del vostro corpo per avere un movimento intestinale ogni giorno . Le persone che hanno solo uno o due movimenti intestinali alla settimana possono a loro volta mettere a rischio di sviluppare la sindrome del colon irritabile , diverticolosi e , nel lungo termine , il cancro del colon .
Idee sbagliate

Il più grande errore è quello di credere che le soluzioni di disintossicazione naturali sono una questione di inghiottire una pillola . Le soluzioni di disintossicazione naturali non sono "soluzioni rapide " e richiedono sforzo e l'impegno a fare seri cambiamenti alla vostra dieta e stile di vita . Per cambiare la vostra dieta ad alto contenuto di fibre , alimenti integrali - dieta e mangiare cibi meno raffinati , si stanno facendo cambiamenti duraturi che vi permetterà di ridurre la probabilità che si verifichino stitichezza . Inoltre , si riduce anche il rischio di sviluppare disturbi gastrointestinali o cancro al colon .
Attenzione

Se siete gravemente stitico o dolore evidente quando si tenta di disintossicarsi , fare non prendere lassativi . Invece , consultare il medico . Si può avere diverticolosi o di un altro disturbo gastrointestinale che richiede il ricovero in ospedale .