Digiuno con Tisane: Guida alla Purificazione e Benessere

Cos'è il Digiuno

Digiunare significa non mangiare per un periodo prolungato. Le persone generalmente digiunano per liberare il corpo dalle tossine. Le tossine possono arrivare sotto forma di cibo che mangi, aria che respiri e bevande che bevi. Astenersi dal mangiare anche solo per un giorno può purificare il tuo corpo e aiutare a ripristinare la salute. Molte malattie acute rispondono positivamente al digiuno come disturbi del colon, allergie e malattie respiratorie. Molti digiuni diversi sono disponibili, e il digiuno con tisane è uno dei tanti modi per aiutare a mantenere la tua salute.

Cosa ti Serve

• Frutta cruda, verdure e cereali integrali
• Tisane: menta piperita, tarassaco, prezzemolo, olmo viscido, cinorrodino, cardo mariano, erba medica, bardana verde, ortica
• Acqua distillata

Istruzioni

1. Scelta delle tisane: Seleziona i tipi di tè per la purificazione di cui hai bisogno. Il tè all'ortica aiuta il sistema linfatico, mentre il tè al prezzemolo sciacqua i reni. I tè alla menta piperita calmano il sistema nervoso e il tè al tarassaco aiuta a purificare il sangue e mantenere la salute della cistifellea. Usa il tè all'olmo viscido per l'infiammazione del colon. Puoi anche usare una combinazione di tisane.
2. Giorno del digiuno: Scegli un giorno per digiunare. A seconda del tuo orario di lavoro, i weekend sono spesso il momento migliore.
3. Durata: Determina quanto durerà il tuo digiuno. Se non hai mai digiunato prima dovresti digiunare solo per un giorno per vedere come il tuo corpo lo gestisce. Ricorda, ci sono periodi di transizione prima e dopo il digiuno. Vorrai agevolarti da una dieta completa e tornarci gradualmente.
4. Giorno prima: Mangia solo verdure crude, cereali integrali, frutta cruda e bevi tè verde il giorno prima del digiuno.
5. Giorno del digiuno: Astieniti dal mangiare per l'intera giornata. Mantieniti idratato e bevi molto tè. Prepara i tuoi tè con acqua distillata. Usa circa 1 cucchiaio di erbe secche sfuse per ogni 240 ml d'acqua. Bevi solo tisane il giorno del digiuno. Vorrai consumare 1,5-2 litri di tè. Puoi berlo freddo o caldo. Non fare esercizio vigoroso. Riposo e relax aiuteranno il tuo corpo a purificarsi.
6. Giorno dopo: Mangia solo verdure crude, frutta e cereali integrali con tè il giorno dopo il digiuno. Non riempire lo stomaco. Aggiungi gradualmente cibi sani con moderazione.