Salute e malattia
Anche se il corpo umano fa un lavoro sufficiente nel rimuovere le tossine da solo, la pulizia del corpo può a volte migliorare significativamente la salute di qualsiasi corpo. Mentre ci sono molti prodotti là fuori per aiutarvi a pulire il sistema, ci sono alcuni modi semplici e naturali per pulire il corpo, che dovrebbero essere seguiti apportando alcuni aggiustamenti al vostro stile di vita attuale. Seguendo questi semplici passi, dovreste avere un corpo più pulito e felice in soli 15 giorni. Come sempre, parlate con il vostro medico prima di iniziare qualsiasi programma di detossificazione da soli.
Una detossificazione corretta inizia pulendo i vostri organi interni. Questo include colon, fegato e sangue. Si raccomanda di iniziare con una pulizia del colon per prevenire che le tossine successivamente purificate dal corpo vengano riciclate nel sistema.
Per pulire il colon, iniziate assumendo un integratore erboristico, come bentonite o semi di lino, per aiutare ad allentare le tossine che rivestono le pareti del colon. Lo psyllium è un altro integratore popolare. Dopo aver allentato e rimosso le tossine nel colon, seguite con probiotici per sostituire la popolazione amichevole di batteri necessaria per un funzionamento sano.
Il fegato è comunemente purificato attraverso l'uso di integratori erboristici, come cardo mariano, vitamina C, vitamine del gruppo B, selenio, vitamina E o beta-carotene. Parlate con il vostro medico per determinare quale forma di detossificazione epatica è sicura per voi.
Pulire il sangue viene spesso fatto attraverso una pulizia renale, poiché è l'organo che filtra il sangue prima di restituirlo al resto del corpo. Questo può essere semplice come mangiare in modo più sano e bere più acqua. I digiuni con succhi sono un'altra forma sana e popolare di pulizia renale. Tè alle erbe e integratori sono stati trovati efficaci anche nella pulizia dei reni. Ancora una volta, discutete le opzioni con il vostro medico prima di iniziare qualsiasi forma di pulizia.
Il digiuno è uno dei metodi di detossificazione più antichi e noti all'uomo e può accelerare una pulizia corporea. Il Dr. Joel Fuhrman nel suo libro "Fasting and Eating for Health" dice: "Il digiuno non si limita a detossificare; rompe anche i tessuti superflui - grasso, cellule anomale, placca ateromatosa e tumori - e rilascia tessuti malati e i loro prodotti cellulari nella circolazione per l'eliminazione. Materiali tossici o indesiderati circolano nel nostro flusso sanguigno e tessuti linfatici, e vengono depositati e rilasciati dai nostri depositi di grasso e altri tessuti. Un elemento importante della detossificazione da digiuno è mobilizzare le tossine dalle loro aree di stoccaggio."
Bere molta acqua e succo è efficace in più modi quando si tenta una pulizia. L'ovvio è la loro utilità nel portare via le tossine indesiderate (che sono state mobilizzate durante il processo di digiuno) dal sistema e rimuoverle dal corpo. Sono anche importanti per prevenire la disidratazione durante questo processo. Inoltre, molti succhi contengono zuccheri che possono aiutare ad accelerare i movimenti intestinali. I succhi possono anche essere una buona fonte naturale di vitamine e minerali di cui il corpo ha bisogno per stare sano e mantenere l'energia durante il processo di pulizia.
Poiché i cibi processati e cotti tendono a creare o aggiungere tossine nel colon, una pulizia costituita principalmente da frutta e verdura biologiche crude è la vostra migliore scommessa per pulire il sistema. La frutta e la verdura crude sono molto ricche di fibre, e mangiare fibre è forse il modo più sicuro per rimuovere le tossine indesiderate dal tratto digerente. Inoltre, frutta e verdura contengono le vitamine, minerali, aminoacidi ed enzimi necessari per un corpo sano, quindi non vi sentirete deboli o male mentre vi purificate. Mangiare frutta e verdura biologiche previene l'introduzione di nuove tossine nel corpo.
Digiuno e depurazione