Salute e malattia
Le diete di digiuno sono la moda a Hollywood con le celebrità che cercano di dimagrire e ottenere quella luminosità in più per un nuovo film o spettacolo di premiazione. Con tutta questa pubblicità, molte persone guardano a diete di digiuno come il Master Cleanser e il Detox ai Succhi di Frutta per aumentare l'energia, perdere chili in più e dare alla pelle un bagliore sano. Queste sono pulizie naturali che usano ingredienti domestici. Per il Master Cleanse, fai una limonata con limoni freschi, sciroppo d'acero e pepe di Cayenna. La Dieta ai Succhi di Frutta usa succhi appena spremuti durante tutto il programma, aggiungendo varietà di sapore e nutrienti al tuo corpo. Queste pulizie richiedono digiuno da cibi solidi per la durata della pulizia che può durare fino a 10 giorni. Dovresti consumare almeno due litri d'acqua al giorno durante la pulizia per rimanere idratato e sciacquare le tossine fuori dal tuo colon. Il tuo medico può dirti se sei abbastanza sano per una pulizia con digiuno.
Capisci che molti rimedi erboristici hanno prove scientifiche limitate a supporto delle affermazioni fatte per loro. Consulta sempre il tuo medico prima di iniziare un programma di integratori. Ci sono molte erbe che possono essere usate come tè, in cucina o come integratori per pulire naturalmente il colon secondo NaturalColonCleansers.org. Uno dei modi più efficaci per aiutare il colon a eliminare le tossine è aumentare le fibre solubili che danno volume alle feci, rendendo più facile lo spostamento dei rifiuti attraverso l'intestino e il colon. Bucce di psyllium e gomma di guar sono due fibre solubili in acqua che possono aiutare a pulire il colon aumentando il volume. Il pepe di Cayenna contiene capsaicina che migliora la circolazione portando nutrienti per combattere le tossine. Lo zenzero si dice calmi il tuo tratto digerente e promuova l'assorbimento della nutrizione. L'aglio può aiutare a eliminare qualsiasi batterio nel sistema mentre il finocchio aiuta a ridurre gas e gonfiore. Aloe vera e aloe di Curaçao sono pulitori del fegato che hanno effetti lassativi, secondo la ColonCleanseGuide. Quando prendi rimedi erboristici, è meglio consumare quantità sufficienti di acqua per sciacquare il sistema mentre riduci l'assunzione di cibo difficile da digerire. Questo include grassi e proteine. Molte persone passano a una dieta biologica o cruda quando cercano di pulire il colon per ridurre eventuali tossine aggiunte al sistema.
La maggior parte delle pulizie usa erbe e ingredienti che puoi trovare al tuo negozio di alimentari o fornitore di alimenti naturali. Detto questo, quando fai una pulizia dovresti aspettarti alcuni effetti collaterali negativi ed essere consapevole dei fattori di rischio coinvolti. Poiché stai rilasciando tossine nel tuo corpo, molto probabilmente ti sentirai peggio prima di sentirti meglio. Ci vuole tempo per tirare fuori le tossine dal tuo sistema, quindi sii paziente e bevi più liquidi. Se ti senti stordito per periodi prolungati, contatta il tuo medico. Questo può essere un segno di un grave squilibrio elettrolitico che richiede immediata attenzione medica. Consulta sempre il tuo medico prima di iniziare una pulizia del colon.
Digiuno e depurazione