Salute e malattia
La detossificazione del fegato aiuta a mantenerlo sano. Il fegato fornisce molte funzioni importanti per il corpo, inclusi il processare il cibo e filtrare veleni e tossine. La detossificazione è un metodo per pulire il fegato così che non sia sovraccaricato di detriti. Questi rifiuti possono rivelarsi nocivi per il fegato e per la vostra salute. Detossificare il fegato prende molte forme, ognuna delle quali può essere efficace.
Molti medici e professionisti medici alternativi raccomandano di bere molti liquidi ogni giorno. L'acqua è una parte essenziale della vita; il corpo è composto per lo più d'acqua. L'acqua è necessaria per idratare il corpo e produrre sangue, sudore, lacrime e altri fluidi corporei. Per una salute ottimale l'American Dietetic Association suggerisce di bere 64 once di liquidi al giorno. Mentre succhi di frutta, verdura e tè alle erbe sono buone scelte, alcol, caffè e bibite vanno evitati durante il periodo di detossificazione.
Un digiuno è spesso la prima cosa a cui si pensa quando si sente la parola detossificazione. Ma secondo l'articolo "Fasting for Detox" ci sono molti tipi di digiuno. Il più comune dirige una persona ad astenersi dal mangiare per 1-5 giorni. Durante questo periodo si assume solo acqua. Non mangiando, il corpo non deve gestire la digestione, un processo complicato e che richiede tempo. Durante questo periodo di riposo, il corpo ha più energia per auto-pulizia e auto-riparazione. Senza cibo che entra, l'attenzione principale del fegato è filtrare tossine e rifiuti fuori dal corpo. I digiuni sono sicuri se fatti correttamente. Consultate un praticante alternativo, probabilmente più informato sul digiuno dei medici tradizionali. Digiunate solo un giorno se è tutto ciò che vi sentite di fare. Anche un digiuno di un giorno è benefico e potrebbe essere tutto ciò che serve per pulire il fegato.
Il cardo mariano è un'erba popolare come detergente per il fegato. Questa erba è un antiossidante, quindi protegge contro i radicali liberi che possono danneggiare il fegato. L'articolo "The Liver Herbs" afferma che l'erba aiuta il corpo a produrre nuove cellule epatiche. Il cardo mariano rafforza anche le membrane cellulari così che meno tossine e veleni entrino nelle cellule epatiche. Ci sono altre erbe per la pulizia del fegato, incluse radice di bardana, liquirizia, tarassaco e curcuma. Solo un'erba per il fegato dovrebbe essere presa alla volta. Le erbe possono essere prese come tè o integratori. Consultate un erborista per consigli su quanto prendere. Le erbe si vendono in negozi di alimenti naturali o negozi di erbe online.
Digiuno e depurazione