Pulizia Naturale del Colon: Modi Gentili per Supportare la Salute Digestiva

Semi di Psyllium

I semi di psyllium sono un ingrediente comune aggiunto ai prodotti lassativi per dare volume alla materia fecale. Secondo il Centro Medico dell'Università del Maryland, i semi di psyllium sono circondati da una sostanza simile a gel che lavora per assorbire acqua all'interno del sistema. Questa erba non solo pulirà il colon, ma è stata anche mostrata da ricercatori dell'Università del Maryland per abbassare il colesterolo, alleviare la diarrea e trattare altri disturbi intestinali. Quando il psyllium viene introdotto negli intestini, inizia ad assorbire l'acqua in eccesso e aggiungere volume alle feci. Man mano che questa materia fecale diventa più grande, stimola le pareti intestinali a spingere le feci fuori dal corpo. All'interno del colon, questa erba supporterà il movimento della materia fecale impattata che causa stitichezza e irritazione.

Per consumare questa erba, mescola 2 cucchiaini di seme di psyllium con 8 once d'acqua calda. Mescola rapidamente questi ingredienti insieme e bevi prima che il psyllium diventi troppo denso per essere inghiottito comodamente.

Semi di Lino

I semi di lino provengono dalla pianta di lino, che è stata usata tradizionalmente per reti da pesca e vestiti così come per le sue qualità lassative, secondo il Centro Medico dell'Università del Maryland. I semi di lino sono composti non solo di fibre, ma anche lignani, proteine e acidi grassi essenziali, tutti i quali lavorano con il corpo per supportare il movimento intestinale così come alleviare i comuni sintomi della menopausa.

Quando consumi semi di lino, iniziano istantaneamente ad assorbire l'umidità all'interno degli intestini. Assorbendo l'umidità, i semi di lino aggiungono volume alle feci, che stimoleranno gli intestini a far passare le feci attraverso il tratto digerente.

Per consumare questa erba, acquista semi di lino essiccati, disponibili in qualsiasi negozio di alimenti naturali. Macina 1 cucchiaio di semi di lino e mescola con 8 once d'acqua. Bevi rapidamente questa miscela poiché i semi di lino inizieranno ad addensarsi, il che può rendere difficile la deglutizione. Dopo aver consumato questa soluzione, bevi un ulteriore 6-8 once d'acqua. Se stai assumendo farmaci, parla con il tuo medico poiché questa erba può ostacolarne l'assorbimento.